Článek
Někdo kdysi řekl, že potraviny, které mají hodně tuku, jsou zlo. Že škodí zdraví a vedou k tloustnutí. Byla to jedna z největších fám z oblasti zdraví, které v druhé polovině dvacátého století věřila většina západní populace.
Dnes už víme, že to není zdaleka tak jednoznačné. Tuky jsou opět považovány za nepostradatelnou součást zdravé stravy a dokonce i za jedinečný doplněk k hubnutí. Je ale pravdou, že vždycky je třeba trochu si vybírat. Bohužel, není tuk jako tuk, takže je nutné najít si informace o tom, které z tuků jsou opravdu prospěšné.
Vy je ale nemusíte hledat dlouho! Ty nejlepší tučné potraviny, které se hodí do každé diety, uvidíte totiž ve videu výše.
DŮLEŽITÉ JSOU TUKY, ALE I BÍLKOVINY:
Snažili jste se někdy tučné potraviny ve svém jídelníčku omezovat?
