Článek
I v dospělosti může být příčinou pupínků ve tváři kolísání hormonů, například v těhotenství, nebo pokud máte nemocnou štítnou žlázu. Akné je i projevem onemocnění ledvin, plic, špatného trávení či nefungujícího krevního oběhu. Příčina ale může být mnohem banálnější, a než se rozběhnete k lékaři, zkuste upravit jídelníček, každodenní hygienické návyky či svůj životní styl.
Jíte, co nemáte
Říká se, že za akné může konzumace čokolády, pomerančů nebo smaženého jídla. Nevěřte mýtům a všímejte si spíše toho, po čem se pleť zhoršuje přímo vám. Krupička ve tváři může souviset se špatnou snášenlivostí mléka nebo mouky, ale i s celkovým zanesením organismu dlouhodobě nezdravým životním stylem. Zkuste se na měsíc či dva vzdát problematických potravin, uvidíte, zda se vám pleť i celkový zdravotní stav nezlepší. Dbejte také na pitný režim, ideálně postavený na čisté vodě a čisticích bylinných čajích (kopřiva, bříza, pýr, svízel, řebříček), které napomáhají odplavování toxinů z těla.
Máte nevhodný kosmetický arzenál
O každý typ pleti je třeba pečovat a mít přitom na paměti, že ne každá kosmetika je vhodná právě pro vás. Zohledněte především to, zda máte celkově mastnou a problematickou pleť – a nebo spíše ložiska, která se mastí a mají sklony ke vzniku pupínků, ale jinak je vaše tvář spíše sušší a vyžaduje hydrataci i boj s prvními vráskami.
„Ženy, které mívají mastnější pleť, by rozhodně měly mít správný čisticí prostředek, ideální v tomto případě je použití čisticího gelu. Zapomínat by se nemělo ani na hydrataci pomocí hydratačních přípravků, které obsahují složky, zabraňující vzniku přebytečného kožního mazu a pokožku zjemňují. Vhodné je i jedenkrát týdně použít hlubokočisticí masku a peelingový přípravek, který šetrně odstraní odumřelé kožní buňky,“ doporučuje Zuzana Gavendová, školitelka značky Artistry.
Pokud se již dávno neřadíte k teenagerkám, kombinujte spíše krém pro hydrataci a boj s vráskami a lokální péči proti pupínkům i zaníceným vřídkům. Předejdete tak nadbytečnému vysušování a zatěžování celé tváře a jejímu nežádoucímu stárnutí. Pro krém nebo make-up klidně zamiřte i do lékárny, nebo alespoň pečlivě sledujte etikety. Sáhněte pouze po nekomedogenních přípravcích a kosmetice bez silikonu, který má tendenci ulpívat v hlubokých pórech (najdete ho v některých make-upech a bázích pod make-up).
„Některé kosmetické složky mohou být komedogenní, to znamená, že u pokožky se sklonem k zánětům mohou vyvolat komedony a akné. Kosmetika z lékárny, která je určená pro problematickou pleť, by takové složky obsahovat neměla,“ radí MUDr. Tereza Gabryšová, dermatolog a anti-agingový specialista Kliniky Yes Visage.
Neudržujete čisté štětce a houbičky na líčení
Sebekvalitnější kosmetika nemůže dělat správně svou práci, když ji nanášíte nečistými aplikátory. Klidně se spolehněte pouze na své ruce, samozřejmě dokonale čisté. Různé houbičky a štětce, pokud se bez nich neobejdete, rozhodně pravidelně myjte, ideálně v přípravcích pro to určených. Běžné mýdlo totiž pleť vysušuje, takže jen ještě více podpoříte produkci mazu.
Tip: Vychytávky najdete v článku Detox pro váš hřeben! Takto byste jej měli čistit jednou za 14 dní.
Saháte si ve stresu na tvář
I vaše ruce jsou plné nečistot, proto pozor, ať se jimi tváře nedotýkáte zbytečně často. Může jít o zlozvyky, třeba když jste ve stresu, soustředíte se na práci, nebo když vám v zimě díky větru poletují vlasy a vy je neustále odhrnujete z tváře. Ruce si proto pravidelně myjte, používejte antibakteriální gel a především se snažte tyto bezděčné doteky omezit.
Často telefonujete
Máte akné častěji na jedné tváři? A není to právě ta strana, na které většinou držíte telefon? Nejen, že i on je líhní bakterií, pleti nesvědčí ani teplo, které z něj září a jen podporuje zánětlivé procesy ve tváři. I mobil proto pravidelně čistěte, stačí ho přetřít antibakteriálním ubrouskem, nebo se naučte telefonovat se sluchátky.
ČTĚTE TAKÉ:
Máte špinavé a mastné nožičky a nosníky brýlí
Pokud nosíte brýle, určitě máte zkušenost s nepříjemně zaníceným vřídkem v oblasti, kde nosník přiléhá k nosu, nebo kde se nožičky dotýkají uší. Důvod je prostý, usazuje se zde více mazu a nečistot, a když brýle alespoň občas neumyjete – stačí mýdlem a teplou vodou – vystavujete kůži ztíženým hygienickým podmínkám.
Škrábete si bolestivé vřídky a roznášíte infekci
Jistě neslyšíte prvně, že pupínky se nesmí nípat a škrábat, jenže to nutkání je většinou tak neodolatelné. Škrábáním se ale záněty rozšiřují po povrchu pokožky a jen riskujete, že infikujete další místa. „Mačkáním se zas zánět rozšíří z mazové žlázky do podkoží, celková délka hojení se prodlužuje a hrozí větší riziko pozánětlivých hyperpigmentací,“ varuje Tereza Gabryšová. Jestliže vám bolavý pupínek nedopřeje klidu, aplikujte na něj lokální protizánětlivý S.O.S. přípravek, třeba s výtažky z čajovníku, skořice nebo levandule, které zánět tlumí.
Máte také potíže s akné?