Článek
Minulé cvičební video Rychlovka na ploché bříško u vás mělo obrovský ohlas. Proto jsme požádali instruktorku Lucku Adamcovou o pokračování, tentokrát na další problémové partie těla – nohy a zadeček. „Krátkou sestavu, která pomůže ke zpevnění dolní poloviny těla, zvládne každý,“ říká Lucie. Posuďte na videu samy, zda má pravdu…
Zásadou každého cvičení je nejen správně provést cviky, ale také nechat odpočinout hlavu od starostí. A to se možná právě teď hodí víc než cokoli, viďte? Proto soustřeďte se… začínáme!
A kdybyste nechtěli ještě další partie nechat v klidu, zkuste Zpevněné tělo za 15 minut!nebo Cviky, které vás zbaví bolestí zad.
Za umožnění natáčení děkujeme studiím YogaMe a Holmes Place.
