Hlavní obsah

Sexy zadeček a pevné nohy? Tyhle cviky fungují!

Foto: Greta Blumajerová

S Luckou vás cvičení bude bavit. A o tom to je!

Proč byste nemohly své povislé pozadí vyměnit za pevné půlky? Hodit se vám to bude nejen do plavek, ale jen tak – pro vás samotné. Zkuste pár cviků, a úspěch je zaručen!

Článek

Minulé cvičební video Rychlovka na ploché bříško u vás mělo obrovský ohlas. Proto jsme požádali instruktorku Lucku Adamcovou o pokračování, tentokrát na další problémové partie těla – nohy a zadeček. „Krátkou sestavu, která pomůže ke zpevnění dolní poloviny těla, zvládne každý,“ říká Lucie. Posuďte na videu samy, zda má pravdu…

Zásadou každého cvičení je nejen správně provést cviky, ale také nechat odpočinout hlavu od starostí. A to se možná právě teď hodí víc než cokoli, viďte? Proto soustřeďte se… začínáme!

A kdybyste nechtěli ještě další partie nechat v klidu, zkuste Zpevněné tělo za 15 minut!nebo Cviky, které vás zbaví bolestí zad.

Za umožnění natáčení děkujeme studiím YogaMe a Holmes Place.

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama

Sdílejte článek

Seznam.cz zavádí tlačítko Líbí se

Dejte redakci i ostatním čtenářům vědět, jaký obsah stojí za přečtení.

Články s nejvyšším počtem Líbí se se budou častěji zobrazovat na hlavní stránce Seznamu a přečte si je více lidí. Nikomu tak neuniknou zajímavé zprávy.