Článek
„Ano, je to pořád dokola. Pokud chcete výsledky, musíte si uvědomit, že to není sprint na tři měsíce, ale maraton na celý život,“ přiznává upřímně Simona Krainová. Ta se na svém instagramu rozepsala o tom, jak se ke své výstavní postavě, kterou jí mohou závidět i ženy o desítky let mladší, propracovala.
Bobřík hladu nefunguje
„Tohle není o tom, že chvíli běhám, abych zhubla. Teď držím dietu, abych shodila pár kilo. Ne. Protože víte, co se stane? Jojo efekt vás dožene rychleji, než stihnete říct tiramisu,“ říká Simona Krainová s tím, že pokud chcete opravdu udělat změnu, musíte si především přenastavit hlavu a počítat s tím, že je to napořád. „Žádné jen ‚na chvíli si dám dietní mód‘ nebo ‚zkusím měsíc držet bobříka hladu‘. To je k ničemu. Tělo i mysl se transformují jen tehdy, když jdete all-in,“ míní modelka.
Sklenky vína vyměnila za brzká rána
Simona Krainová pohybem žije a se svými sledujícími se pravidelně dělí o počet uběhaných kilometrů nebo odplavaných bazénů. A výrazně omezila i pití alkoholu: „Vyměnila jsem skleničku vína za brzká rána. Nula alkoholu, víc energie, čistá hlava a pocit, že můžu všechno. A proto dnes můžu nahlas říct: Jo, jsem v top formě, protože jsem si to odmakala.“
Vykašlete se na výmluvy, vzkazuje modelka
Modelka nezapomíná motivovat své sledující, které by se chtěly stejně jako ona vydat na cestu za pevnější a zdravější postavou. „Víte co? Vy můžete být taky ve formě. Můžete začít hned. Anebo taky ne a strávit další rok hledáním výmluv, proč to nejde. Proč nemáte čas. Proč nemáte energii. Proč vás dneska bolí hlava a zítra ucho… prostě bláboly. Vykašlete se na to a začněte konečně něco dělat, jestli fakt chcete změnu,“ vzkazuje modelka a nadhazuje otázku: „Co jste dnes pro sebe udělali vy?“
