Článek
Alice Bendová se vždycky pyšnila skvělou figurou, loni ale přetekl pohár trpělivosti a rozhodla se zatočit s několika nadbytečnými kily, která jí překážela a začala jí způsobovat i zdravotní problémy. Jejím cílem bylo být „tak akorát“ – aby se jednoduše cítila dobře. A svoje předsevzetí splnila! Nyní se pochlubila nejnovějším snímkem a vypadá fantasticky. Jak to dokázala?
Bez bílkovin to nejde
Žádná kouzla, ale bílkoviny! „Chce to pohyb, změnit stravu a dostatek bílkovin, aby neubývaly svaly. To je strašně důležité,“ vysvětluje herečka. Bílkoviny doplňuje i pomocí oblíbeného proteinu v prášku, který si dá k snídani nebo klidně i po večeři. „Bez bílkovin to prostě nejde a v jídle jich do sebe tolik nedostanu.“ Za její nadváhou stálo „vyžrání“, jak bez okolků říká. Jídelníček tedy musela trochu pozměnit, zmenšit porce a také dodržuje pravidlo, že po 18. hodině nejí. Kromě toho zařadila pohyb a dvakrát do týdne běhá. >>> Jak začít běhat?
A netají se ani tím, že si ke štíhlejší figuře pomohla i liposukcí – nechala si odsát tuk okolo boků. Kromě toho užívá doplňky stravy na podporu spalování. A roli hrálo i odoperování prsních implantátů, což přiznala koncem roku 2024.
Klouby už nebolí
Poslední dobou se Alici Bendové podařilo ještě pár kilo shodit a aktuálně je na 60,5 kg při výšce 170 cm. A někteří fanoušci už jí radí, aby to nepřeháněla a že už to stačí. Ona si z toho ale nic nedělá a pro většinu sledujících je naopak pozitivní motivací.
„Cítím se zdravě, energicky, nebolí mě klouby a nejsem na sebe nasr***,“ píše upřímně v jednom z posledních příspěvků. Novou postavu předvádí aktuálně ve svém „druhém domově“ na Tenerife, kde tráví čas s rodinou u moře. Není tajemství, že zde také pronajímá apartmány.
