Zhubly neuvěřitelně! Bendová, Csáková i Basiková mají recept na štíhlou postavu po 50

Bára Basiková nedávno oslavila 50 let od svého prvního vystoupení, zpěvačka Ilona Csáková připomněla hned dvě jubilea: nejen 55. narozeniny, ale i neuvěřitelných 40 let na scéně! A Alice Bendová? Ta se kromě herecké kariéry našla také jako influencerka a podnikatelka. Tyto tři ženy spojuje nejen úspěch a charisma, ale i fascinující proměna postavy. Jaký je jejich recept na štíhlou figuru?

Alice Bendová se nebojí ukázat, že i slavné ženy řeší kila navíc. Vloni se rozhodla zatočit s přebytečnými kily, která jí nejen překážela, ale začala způsobovat zdravotní problémy. Za víc než rok zhubla neuvěřitelných 20 kilogramů a na sociálních sítích se chlubí energií a radostí ze života: „Sebevědomí v mracích, zdravé a nebolestivé klouby, chuť sportovat a chodit mezi lidi, hezky se oblékat, nestydět se svléknout… Je mi prostě dobře.“

Proměna si vyžádala 20 měsíců dřiny, odříkání a pravidelného běhu a užívání doplňků na hubnutí. Poté podstoupila i kosmetické úpravy, včetně odstranění prsních implantátů a odsátí zbytků tuku nad hýžděmi.

Štíhlou postavu si udržuje nejen sportem, ale i pestrou stravou s dostatkem bílkovin, které doplňuje proteinovým práškem. „Bez bílkovin to prostě nejde a v jídle jich tolik nezvládnu dostat,“ vysvětluje.

Naše přední popová hvězda Ilona Csáková nedávno oslavila půlkulaté narozeniny velkolepým koncertem v pražské Lucerně. Fanoušky ohromila nejen hlasem, ale i štíhlou postavou v elegantních metalických šatech. „Kousla jsem se a kompletně změnila životní styl. Najela jsem na nízkosacharidovou stravu, kdy jsem snížila příjem sacharidů a cukrů a zvýšila příjem tuků,“ svěřila se nedávno v rozhovoru pro náš web.

K novému jídelníčku přidala i pravidelný pohyb. Cvičí EMS i silová cvičení, a to jak v posilovně, tak v pohodlí domova. „Kdo chce shodit, měl by v rámci svých možností najít určitý druh pohybu, který mu vyhovuje,“ radí zpěvačka, která svou disciplínou a novým životním stylem inspiruje nejen fanoušky.

Bára Basiková dokáže i po letech na scéně překvapit skvělou kondicí. Přestože je trojnásobná máma, prošla menopauzou a necvičí, udržuje si štíhlou postavu díky přerušovanému půstu. Dodržuje režim 8:16, kdy osm hodin jí a šestnáct hodin drží pauzu od jídla. Tvrdí, že první týden byl nejnáročnější, ale tělo si rychle zvykne.

Sama přiznává, že miluje sladké a kalorické dobroty, a proto je pro ni jasný režim nejlepší cestou, jak si figuru udržet. „Vstávám kolem půl osmé, takže se většinou v osm najím poprvé a ve čtyři naposledy. Lidé se mě ptají, jak to vydržím, ale je to jen o vůli,“ říká oblíbená zpěvačka.

Lexi zhubla 140 kilo. Má tělo plné jizev, ale nezastavila ji těžká nemoc ani kóma! Dnes motivuje ostatní