Čeká vás odběr krve? Zmírněte stres přípravou a zjistěte, co všechno o vás krev může prozradit

Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.

Odběry krve jsou miniinvazivním, v podstatě nebolestivým a nenáročným úkonem, který trvá jen pár minut a ničím pacienta neomezuje, přesto se mnoho lidí před jeho absolvováním potýká s velkým stresem, za kterým obvykle stojí strach z jehly, pohledu na krev nebo nevolnost.

Podle průzkumu společnosti Synlab z dubna letošního roku se odběru krve obává téměř 20 procent Čechů, pro každého desátého navíc představuje překážku v návštěvě lékaře, kterou tak v mnoha případech odkládají. Někteří se dokonce více bojí samotného zákroku než výsledků vyšetření.

Pokud patříte k těm, kteří se odběrové laboratoři snaží vyhýbat velkým obloukem, můžete si pro zmírnění obav pomoci tím, že podniknete maximum proto, aby návštěva proběhla pokud možná co nejpohodověji. V případě, že vás čeká odběr krve, snažte se již den předem vyvarovat přílišné fyzické námaze a nezatěžujte tělo tučným a těžkým jídlem nebo alkoholem. Dopřejte si dostatek spánku.

„Spánek je velmi důležitý pro stabilizaci celého organismu. Nejenže odpočatí se budete celkově cítit lépe, ale během noci se mění a vyrovnávají hladiny mnoha parametrů, například hormonů, železa nebo kreatininu, a výsledky vyšetření tak po spánku nebudou zkreslené,“ říká lékařka Kateřina Pinterová z laboratoře Synlab.

Pokud lékař určí, že je potřeba, abyste na odběr přišli nalačno, od večera předchozího dne nic nejezte a vynechte i kávu, alkohol a sladké nápoje. Čistou vodu nebo neslazený ovocný čaj pít můžete, dokonce je to velmi vhodné – dostatek tekutin pomáhá správnému proudění krve, a tedy ke snadnějšímu a rychlejšímu průběhu odběru. V případě, že nemusíte být nalačno, ráno kvalitně posnídejte, abyste se cítili dobře.

U citlivějších jedinců může mozek vyvolat takzvanou vazovagální synkopu jako reakci na stresový podnět, jejíž důsledkem je náhlý, krátkodobý pokles krevního tlaku, pocit celkové slabosti, nevolnost i mdloby.

Pokud již takovou zkušenost máte nebo se zákroku obáváte z jakéhokoli jiného důvodu, oznamte tuto skutečnost zdravotnímu personálu. Pokusí se vyjít vstříc vašim potřebám, například pokles krevního tlaku je možné minimalizovat provedením odběru krve vleže na lůžku. Není žádná ostuda o toto požádat.

Pokud vám vadí pohled na krev, zaměřte během výkonu pozornost jinam – dívejte se z okna, zavřete oči nebo požádejte třeba sestřičku, aby s vámi komunikovala a odvedla tím vaše myšlenky jiným směrem.

Po samotném odběru budete nejspíše vyzváni, abyste si na deset minut sedli do čekárny a poctivě si přidrželi alespoň pět minut přitlačený tampónek nebo gázu s náplastí v místě vpichu jehly (jemně, pozor na příliš silné mačkání).

Nešetrné zacházení s paží, ze které vám krev byla odebrána, je častou příčinou vytvoření hematomu neboli modřiny. Paži neohýbejte v lokti a alespoň pár hodin v ní nenoste těžkou kabelku nebo nákupní tašky. Pokud jste více náchylní k tvorbě modřin, můžete si doma na místo vpichu přiložit studený obklad.

Darování krve zachraňuje životy. Jak probíhá a podle čeho zjistíte, že jste vhodný dárce