Pozor na těchto šest věcí, které mohou zhoršovat intenzitu krvácení při menstruaci

Některé ženy mají to štěstí, že o své menstruaci téměř ani nevědí, jiné se ale každý měsíc už předem obávají křečí, bolestí a tak dramatického průběhu, že jim téměř ani nedovolí opustit koupelnu. Pokud máte pocit, že je vaše menstruační krvácení silnější než dřív, viníkem nemusí být jen hormony, ale také například špatná životospráva nebo antikoncepce, nejčastěji nitroděložní tělísko.

Co vlastně znamená silná menstruace? Z lékařského hlediska jde o stav, kdy musíte měnit menstruační tampon nebo vložku častěji, než jednou za dvě hodiny a také, když se v menstruační krvi objevují větší krevní sraženiny.

Větší úbytek krve může způsobit anémii (chudokrevnost), tedy nedostatek červených krvinek a krevního barviva hemoglobinu, což vede k velké únavě, celkové slabosti, poruchám soustředění a závratím. Důvodů, proč bývá menstruace silnější, existuje celá řada, od zcela neškodných až po ty závažnější. Tady jsou ty nejčastější.

Káva, černý i zelený čaj, energetické nápoje, cola, hořká čokoláda nebo kakao, tam všude najdete kofein, jeden z nejznámějších stimulantů, který se buď přirozeně vyskytuje v celé řadě nápojů i potravin, nebo je do nich přidáván (obsahují jej též některé léky proti bolesti). Sám o sobě kofein nezpůsobuje silné menstruační krvácení, může jej ale zesilovat v případě, že ho ženy konzumují ve velkém množství, stimuluje totiž krevní oběh.

Myomy jsou nezhoubné nádory, které vyrůstají z hladké svaloviny dělohy a objevují se nejčastěji u žen ve středním věku. „Přesná příčina vývoje myomů je stále neznámá, ale může souviset s hormony a genetickými změnami,“ uvádí Lukáš Tichý, lékař z centra gynekologie kliniky Iscare. Většině žen nezpůsobují žádné potíže, u jiných ale mohou vést k bolestivější a silnější menstruaci, zejména v případě, že rostou.

Potraviny a jídla s vysokým obsahem soli, jako například hotové a instantní pokrmy, sušenky, fastfood, hotové pizzy nebo konzervy, vedou k zadržování vody v těle a otokům, které zhoršují pocit tlaku v podbřišku během menstruace. Ultra zpracované potraviny navíc obsahují trans mastné kyseliny, konzervanty a cukr, látky, které zvyšují náchylnost k zánětům, což může ve svém důsledku vést k větší bolestivosti i intenzitě menstruace.

Poruchy štítné žlázy se dnes bohužel týkají i mladých lidí, a kromě zdravotních problémů, jako jsou například trávicí nebo kardiovaskulární potíže, mohou přímo ovlivňovat také průběh menstruace. Tento orgán totiž produkuje hormony, které řídí metabolismus i hormonální rovnováhu. Pokud štítná žláza pracuje nedostatečně (hypotyreóza) nebo naopak příliš rychle (hypertyreóza), může docházet k poruchám menstruačního cyklu a menstruace je nepravidelná nebo velmi silná.

Endometrióza je autoimunitní onemocnění, při kterém dochází k abnormálnímu výskytu děložní sliznice mimo děložní dutinu, například na vaječnících, močovém měchýři nebo střevu. Tato tkáň reaguje na hormonální cyklus, pravidelně krvácí a následně způsobuje v břiše záněty a srůsty. Mezi časté varovné příznaky této choroby patří právě zejména nezvykle silná a bolestivá menstruace a také chronické pánevní bolesti.

Jak známo, alkohol rozšiřuje cévy a zhoršuje srážlivost krve, což může vést k výrazně intenzivnějšímu krvácení. Navíc jsou zatěžována játra, která nejsou jen „čističkou“ organismu ale podílejí se též na regulaci hladin hormonů – jejich zhoršená funkce se může též projevit silnou i nepravidelnou menstruací.

Strava versus menstruace. Co uleví od křečí a jaké pochoutky si raději upřít