Hlavní obsah

Vajíčkový salát

Nutriční hodnoty na 100 g/ml
Energie	670 kJ
Bílkoviny	5 g
Tuky	12 g
Sacharidy	7 g
Sůl	1,5 g
SAFA	2,4 g
Vláknina	1 g
Cukry	1,75 g

Ingredience: 36 g vařených vajec, 18 g brambor, 16 g sterilovaných okurek, 6 g cibule, 16 g majonézy, 6 g hořčice, ocet, mletý pepř, sůl Autor: Jaroslav Runštuk, Receptury studených pokrmů Tento salát obsahuje poměrně velké množství tuku a méně bílkovin, výjimečně ho můžete zařadit do jídelníčku.

Náhrada potraviny

Volte raději saláty s nižším obsahem tuku a vyšším zastoupením bílkovin, vhodnější je například tuňákový nebo šunkový salát. Pokud si připravujete salát doma, použijte místo majonézy bílý jogurt a přidejte více zeleniny.