Do lázní? Raději domů! Jak rychle a levně proměnit domov ve skutečné wellness

Chcete-li si doma udělat své malé lázně, je na to ideální čas  – právě v zimě vám tohle rozmazlování udělá zvlášť dobře. Nemusíte však hned stavět saunu nebo objednávat vířivku! Začněte v malém: přizpůsobte osvětlení v koupelně, pořiďte masážní pomůcky a pusťte se do experimentování s vůněmi.

Srdcem domácího wellness je bezesporu koupelna – ať už máte vanu, nebo jen sprchu. Vybavte ji měkkými ručníky, pohodlnými župany a nezapomeňte na nohy. Příjemný došlap zajistí bambusové rohože či bavlněné předložky v boho stylu.

O relaxační zvuky zurčící vody nebo meditační melodie se postará přenosný reproduktor. Pořiďte si ten s ochranou proti odstřikující vodě, anebo ho umístěte dostatečně daleko/vysoko.

Ta správná atmosféra se bez něj neobejde! Vzpomeňte si na decentní přítmí skutečných wellness center. Ideální jsou teplé odstíny světla (žlutá, oranžová, červená) s možností stmívání. Nemusíte však hned kupovat chytré žárovky, účel splní i solná lampa. A samozřejmě se můžete spolehnout na světlo svíček ve svícnech či lucernách.

>>>Vylaďte si osvětlení!

Bylinné a lázeňské soli do koupele uklidní či povzbudí. Jejich vůni můžete podpořit ještě aroma difuzérem s přírodními oleji. Pro tyto účely jsou ideální levandule, eukalyptus, máta, ale i koření (hřebíček, vanilka).

Dopřejte si s koupelí také šálek čaje z máty, heřmánku nebo lipového květu – pro tento účel doplňte vanu praktickou dřevěnou poličkou.

Ani majitelé sprch se nemusejí šidit! Co takhle hydromasážní panel s různými proudy vody pro uvolnění svalů či intenzivní masáž? Ale jistě vystačíte i s vonnými sprchovými gely, vyživujícím peelingem nebo masážní lufou.

>>>Odvěké koupelnové dilema: Sprcha, nebo vana? Poradíme vám, co se hodí k vám domů

Místo, kam se můžete po „procedurách“ uchýlit, bude korunou vašeho snažení. Najděte si tichý klidný kout (třeba v ložnici nebo obýváku) a vybavte ho pohodlným křeslem nebo lehátkem, hřejivou dekou a polštářky.

Vsaďte na přírodní prvky a materiály: dřevo či bambus, kámen, vlnu… S pokojovkami okolo se navíc budete cítit jako na exotické dovolené. Opět se spolehněte na sílu aromaterapie. Zkuste jehličnany (borovice, smrk nebo cedr) – navodí dojem horského vzduchu.

Rozmazlete znavená chodidla horkou koupelí s přídavkem soli nebo odvaru z rozmarýnu a šalvěje. Následně přichází na řadu pemza a peeling (dá se vyrobit z cukru a kokosového oleje).

Po odstranění ztvrdlé kůže aplikujte na chodidla hydratační péči nebo domácí šlehaný krém z bambuckého másla s olivovým a tea tree olejem. Nakonec si navlečte bavlněné ponožky a na ně ještě vlněné.

Na výživné pleťové masky stačí suroviny z kuchyně: med, jogurt, ovesné vločky… Zamíchejte, naneste na vyčištěnou pleť a po chvíli setřete. Obličej už neoplachujte!

I když zrovna nemáte po ruce partnera, můžete si dopřát příjemnou masáž chodidel, dlaní, šíje a ramen – zkrátka všude tam, kam dosáhnete. Použijte mandlový nebo meruňkový olej s pár kapkami ylang ylang nebo santalového dřeva.

A chcete-li své zážitky z masáže ještě pozvednout, pořiďte si masážní váleček na lýtka nebo míček pro uvolnění ztuhlých zad.

Nahřejte si polštářek s pohankou v mikrovlnce nebo na topení, případně namočte menší ručník do teplé vody s pár kapkami oleje a přikládejte na šíji, ramena, ale třeba i podbřišek.

Vyrobte si s námi! >>>Domácí spa: Koupelové bomby, masky na pleť, ruce i chodidla!