Name: Rychlovka k večeři: Pizza takřka bez kalorií potěší nejen dietářky
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 2 hrnky slunečnicových semínek; 1 hrnek cizrny; 1/4 hrnku kokosového oleje; 1 lžička celého římského kmínu; 1 lžička kari koření; 1/2 lžičky mleté kurkumy; 1/2 lžičky soli; 1 hrnek sušených rajčat; 1 hrnek rajčat; 1 stroužek česneku; 1 hrnek vody; 1 lžíce balzamikového octa; 1 lžička čerstvého rozmarýnu; 1 lžička čerstvého oregana

Hlavní obsah

Julie Dlouhá

Na pizze je, co se týče diety, nejhorší těsto z klasické mouky. Ta „zalepí“ trávicí ústrojí na dlouhé hodiny a zatíží lidský organismus. Kromě toho je těsto na celém tomto italském pokrmu nejkaloričtější. Jak tedy nahradit pizzové těsto, a pořád si pochutnat?

Neuspávat obrazovku, vařím

10 min.

Příprava

15 min.

Vaření

Nízká

Náročnost

Ingredience pro:

1 plech

Korpus

2 hrnky slunečnicových semínek
1 hrnek cizrny
1/4 hrnku kokosového oleje
1 lžička celého římského kmínu
1 lžička kari koření
1/2 lžičky mleté kurkumy
1/2 lžičky soli

Omáčka

1 hrnek sušených rajčat
1 hrnek rajčat
1 stroužek česneku
1 hrnek vody
1 lžíce balzamikového octa
12
1 lžička čerstvého rozmarýnu
1 lžička čerstvého oregana

Obsažené alergeny

Oxid siřičitý a siřičitany

Údaje o alergenech jsou doplněny z dostupných zdrojů a mají pouze informativní charakter. Jídlo připravené dle tohoto receptu může navíc obsahovat i jiné alergeny nebo jejich stopová množství, a to s ohledem na složení konkrétních výrobků, které použijete. Redakce tak neodpovídá za správnost, přesnost nebo úplnost informací o alergenech. Důležité doporučení: Vždy pečlivě čtěte etikety a informace na obalech výrobků, zejména pokud trpíte alergií nebo intolerancí.

Článek

Postup

01.

Všechny ingredience smíchejte a rozprostřete těsto na plech, pokrytý pečícím papírem. Korpus pečte na 180 stupňů Celsia dozlatova.

02.

Tomatovou omáčku lze dělat za studena anebo ohřát na mírném plameni. Jde jen o to všechny ingredience spojit dohromady.

Slané pečení a předkrmy

27. 12. 2017

03.

Všechny ingredience spojte a těsto pokryjte omáčkou.

04.

Pizzu si následně obložte dle vlastní chuti: vysokoprocentní šunkou, olivami, červenou cibulí, lahůdkovým droždím místo tučného sýru, strouhanou řepou, nakrájenými papričkami.

Zkusíte tuto zásadní obměnu pizzy?