Hlavní obsah

Cizrna

Článek
Hubnutí

Tajemství zdravého hubnutí? „Obyčejné“ luštěniny! Dodají bílkoviny, zahustí polévky a nahradí mouku v dortících

Polévky

Cizrnová polévka, která vás nažhaví: Pěkně pikantní zážitek plný chilli a zázvoru

Náročnost Nízká
Polévky

Pečená polévka z paprik a rajčátek s křupavou opečenou cizrnou

Náročnost Nízká
Slané pečení a předkrmy

Křupněte si u televize, ale tentokrát zdravě. Cizrnové zobání vás dostane na první křup

Náročnost Nízká
Saláty

Zdravý cizrnový salát s avokádem, vejci a čerstvými bylinkami

Náročnost Nízká
Životní styl

Geniální luštěniny! Vyberte si z našich receptů. Jsou zdravé, levné a pomůžou vám zhubnout

Rychlé recepty

Tři rychlé večeře, které zasytí – a ještě skvěle chutnají

Maso a ryby

Kuře na paprice zdravěji. S cizrnou a bez zahušťování

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Cizrnové karbanátky v troubě: S řepou a majonézou z aquafaby

Náročnost Střední
Maso a ryby

Hamshuka – domácí hummus s mletým masem

Náročnost Střední
Slané pečení a předkrmy

Křupavé semínkové krekry

Náročnost Nízká
Polévky

Hustá cizrnová polévka na způsob gulášové

Náročnost Nízká
Pomazánky

Jak na nejlepší hummus

Náročnost Nízká
Životní styl

Sníží cholesterol, zlepší trávení a skvěle chutná: Jak zařadit cizrnu do jídelníčku

Maso a ryby

Sytý kořeněný bulgur s cizrnou a vepřovou kotletou

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Indické kořeněné brambory s cizrnou

Náročnost Nízká
Saláty

Cizrnový salát podle Veroniky Baťové

Náročnost Nízká
Hubnutí

Tohle svačí výživářky! Tipy na rychlé a zdravé svačinky, které si můžete dopřát během dne

Pomazánky

Cizrnové placky s řepnou pomazánkou

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Veganské burgery se „slaninou“

Náročnost Nízká
Polévky

Čočková polévka a česnekové krutony z chleba

Náročnost Nízká
Maso a ryby

Z jednoho hrnce: Kuře s dýní, cizrnou a slaninou

Náročnost Nízká
Polévky

Silná zeleninová polévka plná bílkovin

Náročnost Nízká
Rychlé recepty

Tortilla s hummusem z červené řepy

Náročnost Nízká
Saláty

Kuskusový salát s tuňákem, kukuřicí a cizrnou

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Luštěninový pekáček se zeleninou

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Cizrnové kari se špenátem

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

3 dietní večeře hotové za 15, 20 a 25 minut

Životní styl

(Ne)milované luštěniny: Jak je jíst, když vám nechutnají

Velikonoce

Velikonoce zdravěji aneb Velikonoční klasiky i pro alergiky

Slané pečení a předkrmy

Velikonoční nádivka zdravěji: jde to i bez klasického pečiva

Náročnost Nízká
Saláty

Duhový salát z cizrny a zeleniny

Náročnost Nízká
Polévky

Harira: Kořeněná a hustá marocká polévka

Náročnost Nízká
Saláty

Zdravý oběd do krabičky: Salát s pečenou cizrnou

Náročnost Nízká
Lehké a zdravé recepty

Cizrnová pizza bez kalorií!

Náročnost Nízká
Pomazánky

Cizrnová pomazánka

Náročnost Nízká
Saláty

Cizrnový salát se zelím

Náročnost Nízká
Saláty

Kukuřičný salát s kari brambůrky

Náročnost Nízká
Polévky

Rajčatová polévka s těstovinami a cizrnou

Náročnost Nízká
Saláty

Cizrnový salát s rajčaty a balkánským sýrem

Náročnost Nízká
Vánoční cukroví

Sněhové pusinky bez bílků

Náročnost Nízká
Přílohy

Milujete pomazánky? Zkuste cizrnový hummus na 5 luxusních způsobů

Náročnost Nízká
Veganské recepty

Falafel z cizrny

Náročnost Nízká
Slané pečení a předkrmy

Dietní zobání místo chipsů: kořeněná cizrna

Náročnost Nízká
Recepty

Jak správně vařit luštěniny? Zkuste dobroty z cizrny, čočky i hrášku!

Recepty

Dobroty na venkovní party: Pomazánka, tvarohový pohár nebo slané tyčinky

Recepty

Vychytané recepty s mangem: Zkuste kuřecí kari, salát i dezert

Bezmasá jídla

Falafel z cizrny

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Cizrna na paprice

Náročnost Nízká
Slané pečení a předkrmy

Kořeněná cizrna jako zobání

Náročnost Nízká
Recepty

Cizrna 3x jinak: Falafel, místo chipsů a na paprice

Recepty

Co vařit, když chcete jíst zdravě? Tady je jídelníček!

Recepty

Souboj receptů: Kuskus nasladko i naslano. Který vyhraje?

Recepty

Nebojte se luštěnin: V těchto 3 variacích vám zachutnají!

Recepty

Souboj receptů: Pochutnejte si na luštěninách. V pomazánce i polévce!

Recepty

Musíte ochutnat: 3 lahodná jídla z cizrny

Maso a ryby

Cizrna s kuřetem

Náročnost Nízká
Recepty

Ideální letní jídlo? Studená večeře!

Recepty

Souboj receptů: Báječné večeře z jednoho hrnce

Životní styl

Škola vaření ze zdravých potravin: Ušetřete díky cizrně!

Životní styl

Dietní menu na celý den: 5 jídel, která vás vrátí do kalhot!

Recepty

Souboj receptů: Nestíháte nakoupit? Poradíme, co uvařit ze zásob!

Recepty

Rychlá a zdravá jídla: Jsou pekelně dobrá!