Name: Zdravá i chutná: Krupicová kaše se skořicí, kakaem a jujubou
Prep time: 3 min
Cook time: 10 min
Total time: 13 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 2 dl mléka; 1 dl vody; 3 lžíce krupičky; 5 ks jujuby; 1 lžička javorového sirupu; 5 ks mandlí; 1/2 ks banánu; 1 lžička kakaa; 1 špetka skořice; 1/2 tabulky mléčné čokolády

Hlavní obsah

Redakce ProŽeny.cz

Jujuba neboli čínské datle je východoasijské ovoce, které je plné důležitých vitaminů, minerálů a dalších prospěšných látek. V čínské medicíně je považováno za lék. Zkuste si pár sušených plodů přidat do čerstvé kaše. Uvidíte, že takhle dobrou snídani jste už dlouho neměli.

Neuspávat obrazovku, vařím

3 min.

Příprava

10 min.

Vaření

Nízká

Náročnost

Ingredience pro:

1 porci

Kaše

2 dl mléka
7
1 dl vody
3 lžíce krupičky
1

Na dokončení

5 ks jujuby
1 lžička javorového sirupu
5 ks mandlí
8
1/2 ks banánu
1 lžička kakaa
1 špetka skořice
1/2 tabulky mléčné čokolády
6
7

Obsažené alergeny

Lepek

Sója

Mléko a mléčné výrobky

Skořápkové plody

Údaje o alergenech jsou doplněny z dostupných zdrojů a mají pouze informativní charakter. Jídlo připravené dle tohoto receptu může navíc obsahovat i jiné alergeny nebo jejich stopová množství, a to s ohledem na složení konkrétních výrobků, které použijete. Redakce tak neodpovídá za správnost, přesnost nebo úplnost informací o alergenech. Důležité doporučení: Vždy pečlivě čtěte etikety a informace na obalech výrobků, zejména pokud trpíte alergií nebo intolerancí.

Článek

Postup

01.

Krupici (místo dětské krupičky můžete použít pohankovou krupici) nejméně hodinu namáčejte a pak uvařte ve směsi vody a mléka (mléko lze úplně vynechat). Řádně provařte.

ZDRAVÉ KAŠE JSOU IDEÁLNÍ SNÍDANĚ

Snídaně

19. 11. 2015

Slaná ovesná kaše

Sladká jídla

25. 6. 2014

Ovesná kaše s mandlemi a mátou

Snídaně

28. 7. 2016

Borůvková ovesná kaše

02.

Do ještě teplé kaše vmíchejte skořici a kakao a oslaďte ji sirupem (můžete použít třeba i datlový). Pak zlehka zamíchejte pokrájený banán a jujubu. Kaši zdobte plátky mandlí a špetkou skořice či strouhané čokolády.