Máte pořád ledové prsty? Pozor! Na vině můžou být i vážně nemoci

Stačí, že se udělá jen trochu chladněji, a vaše ruce i nohy začnou být permanentně studené. Nedej bože, když se vydáte v zimě na hory! To máte někdy pocit, že až sundáte rukavice, tak vám všechny prsty odpadnou. Mít prsty na rukách a nohách věčně v chladu není sice životní katastrofa, ale radost z toho člověk také nemá. Pojďme se společně podívat věci na kloub.

Ještě než začnete pátrat po zdravotních příčinách problému, zamyslete se, zda vám ruce a nohy nemrznou vlastně stejně jako skoro každému. „Studené končetiny jsou důsledkem omezení průtoku krve v periferních částech těla. Omezení proudění teplé krve z jádra organismu má za cíl zachovat optimální teplotu v tělesném centru (hrudník, srdce, dutina břišní, ledviny) na úkor končetin,“ vysvětluje MUDr. Martina Čapková z Polikliniky I. P. Pavlova.

Jedná se o běžnou reakci na chlad, která má pomoci udržet tělesnou teplotu i v extrémně chladných podmínkách. „Pokud má však někdo chladné ruce nebo nohy po celý den, je třeba pátrat po nestandardní příčině tohoto jevu,“ uvádí lékařka.

Nezřídka může za problémem stát i chyba v jídelníčku. Konkrétně nedostatek vitaminu B12 vede ke snížení počtu červených krvinek, chudokrevnosti a potažmo k problému s věčně studenými končetinami.

Nejvíce vitaminu B12 se nachází v mase, vejcích, mléce a mléčných výrobcích. S jeho deficitem proto mívají problém hlavně vegani, kteří ho nedoplňují z jiných zdrojů. Ne vždycky se ale jedná o stravovací chybu. Vitamin B12 někdy ze stravy hůře absorbují lidé s trávicími nemocemi či starší 50 let. Zda máte látky dost, se dá zjistit pomocí jednoduchých krevních testů. Když se ukáže, že vám chybí, doporučuje se užívání doplňků stravy.

Především u žen mohou být studené končetiny způsobené neurocirkulačními poruchami. „Jedná se o soubor různých obtížně specifikovatelných nervových poruch, které ale zcela jednoduše souvisejí s psychickou nepohodou a stresem,“ uvádí specialistka na zdravý životní styl MUDr. Hana Mojžíšová. Stres stav zhoršuje nebo i vyvolává – přirozeně při něm dochází k zmenšení průsvitu cévy.

V těchto případech se nedá poradit nic jiného, než abyste se snažili být co nejvíce v psychické pohodě. „Dbejte na dostatečný spánek, relax, pomůže i pravidelný pohyb. V případě vážnějších problémů zvažte konzultaci s psychologem,“ radí Hana Mojžíšová.

S pocitem studených končetin je spojovaná hypotyreóza neboli snížená funkce štítné žlázy. Dále také cukrovka – s tou souvisí i mravenčení a snížená citlivost. Trápí-li vás spíše studené nohy, může se jednat o ischemickou chorobu dolních končetin. Její zákeřnost spočívá v tom, že má jen nenápadné příznaky, tudíž více než polovina nemocných neví, že jí trpí.

V neposlední řadě může být příčinou Raynaudův syndrom, jehož primárním projevem jsou právě studené ruce. Trpí jím často dívky v období dospívání. U dospělých pak bývá spouštěčem opět stres, ale i některé výše zmíněné choroby.

„Při onemocnění dochází k poruše elasticity krevní cévy, která reaguje na chlad nepřiměřeným smrštěním a omezením průtoku. U Raynaudova syndromu dochází někdy až k bolestivému zbělení konečků prstů,“ popisuje Martina Čapková.

Ve chvíli, kdy máte podezření, že vaše trápení se studenými končetinami už není v normálu, nezdráhejte se navštívit lékaře. Může se jednat o banalitu, ale vždycky je lepší mít jistotu.

Potýkáte se s podobným problémem?