Hlavní obsah
Foto: margouillat photo, Shutterstock.com

Foto: margouillat photo, Shutterstock.com

Julie Dlouhá

Extrémně snadnou, lahodnou a super zdravou pomazánku jen ze dvou surovin zvládnete připravit za minimum času. Během pár minut vyrobíte skvělou dietní snídani či svačinu.

5 min.
Příprava
Neuvedeno
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
  • 1 vanička měkkého tvarohu
    7
  • 1 plechovka sardinek ve vlastní šťávě
    4
  • 1/2 lžičky koření
  • 1/2 lžičky soli
  • 1 špetka pepře
Obsažené alergeny
4
Ryby
7
Mléko a mléčné výrobky
Údaje o alergenech jsou doplněny z dostupných zdrojů a mají pouze informativní charakter. Jídlo připravené dle tohoto receptu může navíc obsahovat i jiné alergeny nebo jejich stopová množství, a to s ohledem na složení konkrétních výrobků, které použijete. Redakce tak neodpovídá za správnost, přesnost nebo úplnost informací o alergenech. Důležité doporučení: Vždy pečlivě čtěte etikety a informace na obalech výrobků, zejména pokud trpíte alergií nebo intolerancí.
Článek

Postup

01.

Tvaroh smíchejte s obsahem plechovky a rozmixujte. 

Pomazánky

Pomazánka z uzeného kuřete

Pomazánky

Zdravá pomazánka z červeného zelí a ořechů

Pomazánky

20 receptů na silvestrovské pohoštění. Jde to i zdravě

02.

Dochuťte solí či kořením dle vlastní chuti. Pomazánku nechte chvíli odpočinout v ledničce a poté podávejte s pečivem a zeleninou. Uchovávejte ji v chladu a snězte do dvou dnů. 

Máte rádi domácí pomazánky?

Související témata:
Ryby
Pomazánky

Načítám