Článek
Jste unavené, trápí vás problémy se spánkem, bolí vás kdeco, dochází vám trpělivost se vším možným. K tomu nepravidelná menstruace, bolesti hlavy, návaly, nafouklé břicho, přibývání na váze… Perimenopauza předchází menopauze a trvá klidně i pět až deset let, což se může projevit nejen na vás, ale i na vašem vztahu. Toto jsou tři největší chyby, kterých se v období perimenopauzy dopouštějí muži a ženy společně.
1. Je to jen její (moje) věc
Ze všech nepříjemných pocitů a změn jste podrážděné, nervózní – a k tomu se možná i trochu stydíte, že vám mládí tak okatě mává na rozloučenou. Mnoho žen má pocit, že to je jejich problém a musejí se s ním vyrovnat samy.
Jenže to je velký omyl. Partner za vás sice na gynekologii nezajde, ale přesto se ho změny, kterými si procházíte, týkají. A neměl by před nimi zavírat oči, neměl by dělat, že on s tím nemá nic společného.
Tak jako jste si jako pár prošli těhotenstvím, porodem a obdobím šestinedělí, stejně jako jste prožívali pubertu vašich dětí, odžít si spolu musíte i perimenopauzu. „V dnešní společnosti stále přetrvává dogma, že perimenopauza a menopauza je něco divného nebo špatného, co si má řešit žena sama. Jenže ve skutečnosti se není za co stydět, je to přirozená součást našeho života,“ říká životní koučka Lenka Procházka.
A ve chvíli, kdy je žena ochotná o svých emocích a fyzickém rozpoložení mluvit s partnerem a on je schopen naslouchat, bude to snazší pro oba. Protože i tohle se lépe táhne ve dvou.
Partner není čtenář myšlenek a neví, co se s vámi děje. V klidné chvíli mu to vysvětlete, uvidíte, že se vám oběma ulevíFoto: voronaman, Shutterstock.com
2. Odmítání změn ve vztahu
Život je proces a každý člověk prochází různými etapami a změnami. Perimenopauza je období, kdy se ženy mění, a je potřeba podle toho upravit dynamiku a fungování ve vztahu. Trvat na „starých dobrých pořádcích“ vede jen ke sporům a hádkám.
Fyzické síly ženy se mění, s klesajícím estrogenem mnohdy klesá i její ochota hrát roli pečovatelky. Z pohledu muže a dětí zvyklých na každodenní péči to však může působit až sobeckým dojmem. „Ano, ženy se v tomto ohledu vyvíjejí a mají jiné potřeby. Důležitá je schopnost tyto potřeby komunikovat a nastavit si ve vztahu nové hranice. Jenže to je pro většinu žen velké téma. Nikdo je to totiž neučil: mají v sobě často zakořeněno, že by měly být hodné holky, pečující a laskavé, ať se děje, co se děje,“ vysvětluje Lenka Procházka.
Základ je umět jasně říct, co nyní potřebujete, na co už nemáte sílu, energii ani chuť, a vysvětlit, jak vám v tom může pomoct partner a děti. Na vašem protějšku je pak respekt a chápavost, což mu umožní přijmout nové nastavení, kde budete oba spokojení.
3. Stud v oblasti sexu
V období perimenopauzy se vlivem hormonů mění i ženská sexualita. Pokles libida, méně chuti na sex, ale třeba i trable se suchostí vaginy. To vše je nepříjemné samo o sobě, a pokud si k tomu nadělíte navíc i dávku studu mluvit o partnerské intimitě, máte zaděláno na průšvih.
Mlčení je totiž prostor pro vznik nedorozumění a nejistot. Když si muž začne domýšlet, budou ho napadat různé věci: má milence, nemiluje mě, už ji nepřitahuju…
Prožili jste spolu značnou část života, znáte se po všech stránkách – a sex by neměl být tabu. Mluvte spolu, hledejte kompromisy a řešení, pomoct dokážou i odborníci. Perimenopauza není konec, ale přirozená fáze života, kterou můžete prožít v klidu a ve spokojenosti. Stačí před ní nezavírat oči.
