Menopauza podle Japonek: Radujte se – dostane se vám víc respektu a uznání. Je to čas znovuzrození!

Nikdo to možná neřekne nahlas, ale všichni (muži i ženy) většinou menopauzu vnímají jako konec. Konec mládí, plodnosti, atraktivity, zajímavosti – ženy se stávají neviditelnými. A kromě toho, že se samozřejmě potýkají s nepříjemnými fyzickými projevy menopauzy, bojují ještě s pocity méněcennosti, zbytečnosti a studu.

Zcela jiný přístup praktikují třeba v Japonsku, od kterého by možná stálo za to se inspirovat.

Že naše společnost má k ženskému přechodu spíš negativní postoj, potvrzují i odborníci. „V dnešní společnosti stále přetrvává dogma, že perimenopauza a menopauza je něco divného nebo špatného, co si má řešit žena sama. Jenže ve skutečnosti se není za co stydět, je to přirozená součást našeho života,“ říká životní koučka Lenka Procházka.

Už jen název menopauza naznačuje, že něco končí, dává si pauzu, která ale, jak všichni víme, bude trvat navždy.

To Japonky téhle fázi života říkají úplně jinak. Pro menopauzu používají výraz konenki, což v překladu znamená něco jako období obnovy, znovuzrození či druhé jaro. A zatímco pro naši západní kulturu jsou přibývající roky a stárnutí vykreslovány jako úpadek, východní kultury berou menopauzu jako jakousi vstupní bránu do nejuznávanější fáze ženského života.

Společnost je vnímá jako moudré a zkušené, ve společnosti se těší většímu respektu a uznání než v mládí. Na rozdíl od žen ze západního světa jsou tak v tomto období v mnohem větší psychické pohodě a klidu.

A právě s větší psychickou pohodou a vyrovnaností může souviset i to, že Japonky na rozdíl od nás mnohem méně trápí fyzické příznaky menopauzy, jako jsou například návaly horka, pocení a podobně.

Tvrdí to i studie antropoložky Margaret Lock, která porovnávala příznaky přechodu u Japonek a severoamerických žen. Podle Lock za slabší fyzické projevy vděčí Japonky samozřejmě odlišným biologickým faktorům a životnímu stylu, ale zčásti právě i klidu a pohodě, kterou jim společnost (a i ony samy sobě) v tomto období dopřává. Protože když je bez stresu duše, i tělo se cítí lépe.

Každá změna musí někdy a někde začít, tak proč to nezkusit rovnou u sebe samotných. Jste zrovna v období menopauzy či perimenopauzy? Tak se přestaňte zaměřovat na to negativní, co s ní přichází, ale zkuste ji vzít jako svůj osobní nový start.

Koneckonců to v našem článku, jak přistupovat k menopauze, radí i Jakub Milý, trenér, výživový kouč a zakladatel Fitness Gymu a projektu Jdidosebe. „Nastává skvělá příležitost začít vědoměji pečovat o své tělo i duši, upravit jídelníček, chodit včas spát, naučit se lépe pracovat se stresem a také dát víc prostoru koníčkům a aktivitám, které přinášejí radost. Menopauza tak může být novým startem a obdobím, ve kterém má žena větší svobodu i zkušenosti a možnost změnit životní styl tak, aby jí maximálně vyhovoval,“ říká.

Je to jednoduše chvíle, kdy je ideální čas myslet na sebe, na své radosti a štěstí, ať už ho spatřujete v čemkoli…

I žena po 50 může být skvělá milenka, to se vůbec nevylučuje, říká sexuoložka. 7. díl podcastu Kauza menopauza