Můžete se propít k lepšímu sexu? Jasně, ale do skleničky nepatří alkohol!

Hlavně v létě slyšíte ze všech stran, jak je zásadní doplňovat tekutiny, protože žíznivé tělo je méně výkonné a strádá. Věděli jste ale, že pokud nedáváte tělu dostatek tekutin, znevýhodňujete se i v sexu? A to hned z několika důvodů!

Jestli jste pitný režim doposud zanedbávali, možná vás motivuje fakt, že má zásadní vliv na váš intimní život. Dostatek tekutin totiž ovlivňuje fyzickou přitažlivost, chuť na sex a následně třeba i to, jak si milostné hrátky užijete a jak dlouho vydržíte…

Jak může pitný režim ovlivnit přitažlivost? Bez dostatku tekutin nebudete mít svěží a zdravou pleť, začnou se vám tvořit rychleji vrásky, „povadnete“ i psychicky. „Evoluční sexuologie dokládá, že muži při výběru partnerky instinktivně upřednostňují znaky zdraví, mládí a plodnosti – symetrii těla i obličeje, pleť bez vrásek a kazů, plné rty, zdravé, lesklé vlasy. Tomu všemu může napomoci právě správný pitný režim,“ uvádí psycholožka a sexuoložka Laura Janáčková, docentka klinické psychologie Sexuologického ústavu 1. LF UK a VFN.

Co muže na ženách zaujme na první pohled? >>>

Nedostatek tekutin v těle se podepisuje nejen na vašem vzhledu, ale i na tom, jak výkonní budete v ložnici. Pokud váš organismus trpí nedostatkem vody, snižuje se objem krve, všechny orgány jsou hůř prokrvené a to znamená, že se rychleji unavíte. Zhoršuje se i chuť na sex, u mužů dochází k poruše erekce, ženám se snižuje přirozená lubrikace pochvy. „Dostatek tekutin podporuje kvalitu spermatu, zejména jeho objem a pohyblivost spermií. U žen zas zlepšuje lubrikaci pochvy - pokud je nedostatečná, mohou mít při sexu nepříjemné pocity, nebo dokonce cítit bolest.“

Proč pít vodu hlavně dopoledne a dopřát si jen dvě kávy denně? Vše, co musíte vědět o pitném režimu>>>

A to stále není vše, na co mají tekutiny vliv. „Jsou nezbytné i pro správné fungování hormonálního systému - tedy i hormonů souvisejících s chutí na sex. Dehydratace může naopak zvýšit hladinu stresového hormonu kortizolu, což vede ke změnám nálad a celkově zhoršuje psychickou pohodu - a i ta ovlivňuje sexuální prožitek a apetit,“ vysvětluje Laura Janáčková.

Voda je tedy levným „lékem“, který zlepší kromě jiného i sexuální život. „Vhodná je také minerálka, která zásobuje tělo i minerálními látkami důležitými pro udržení vnitřní rovnováhy organismu,“ doplňuje nutriční poradkyně, spolupracovnice AquaLife Institutu Věra Boháčová. Tu si dejte i po sexu, kdy byste měli doplnit tekutiny podobně jako po sportovním výkonu, kterým vlastně sex tak trochu je. V obou případech můžete sáhnout po středně až silně mineralizované vodě bohaté na hořčík, vápník a draslík, tedy látky, které pomohou s regenerací.

A co sklenka alkoholu, je dobrý nápad dát si ji před sexem „na uvolnění“? „Alkohol v malém množství - rozumí se tím třeba deci vína nebo panák aperitivu - může zvyšovat sexuální motivaci a vzrušení, uvolnit zábrany, ale když je ho víc, naopak utlumuje, snižuje vnímavost a například muži, kteří mu holdují častěji, mohou mít problém dosáhnout erekce,“ varuje Laura Janáčková.

7 důvodů, proč pít „obyčejnou“ čistou vodu