Článek
Občas se může stát, že si zlomíte nehet při neopatrném pohybu, zatrhnete si ho o oblečení. Jestliže to je ale moc často, navíc jsou nehty měkké, třepí se a nenarostou do požadované délky, není to „jen tak“. Většinou je to souhra několika drobností, ve které často hraje roli i nějaký celkový deficit některých látek v těle. Co s tím tedy udělat?
Nejčastější příčiny lámavých nehtů
Nehty jsou poměrně citlivé na to, když se jim něčeho nedostává nebo s nimi zacházíte příliš „brutálně“. Péči i její nedostatek vám dají najevo. Jaké nejčastější příčiny se podepisují na tom, že se lámou?
- Nedostatek hydratace – Podobně jako pokožka, mohou nehty trpět i dehydratací. Tu může způsobit paradoxně i to, že si je často myjete a používáte k tomu nevhodná mýdla nebo kosmetické přípravky. Škodí jim, když si je mácháte v odmašťovacích prostředcích na mytí nádobí i ve vodě s dezinfekcí. Velmi vysušuje i chlad a mráz, v létě pak třeba chlorovaná voda.
- Chybějící živiny – Na nehtech se brzy projeví i to, když tělo celkově pociťuje nějaký nedostatek živin – například bílkovin, železa, zinku a vitaminů skupiny B. Bez nich si nedovede správně tvořit keratin, ze kterého jsou. „Nehty napoví, co se děje uvnitř organismu. Pokud jsou dlouhodobě lámavé a třepí se, nestačí je tedy jen ošetřovat zvenku. Důležitá je i výživa, tedy třeba užívání hydrolyzovaného mořského kolagenu typu I, který se podílí také na kvalitě vlasů a nehtů,“ radí Lucia Havlíková, farmaceutka a zakladatelka značky Element IQ.
- Mechanické přetěžování – Úklid nebo práce na zahradě bez rukavic, používání jich jako „otvíráku“, ale třeba i okusování, to vše je pro ně každodenní stres, který se jim nelíbí.
- Chemie a špatná manikúra – Aceton, nekvalitní laky nebo hrubé pilování dokážou nehet oslabit během pár minut.
- Zdravotní příčiny – Anémie, problémy se štítnou žlázou nebo stres se často projeví právě na nehtech.
Jak nehty ihned vylepšit?
Jestliže potřebujete dostat nehty do lepšího stavu rychle, pak musíte nejdřív obnovit jejich hydrataci a vytvořit na nich ochrannou vrstvu. Na to je ideální teplá koupel z přírodního oleje – ať již mandlového, nebo olivového. „Může to být třeba i kvalitní jojobový, kokosový, arganový nebo jejich kombinace. Ovšem lepší je jim tuto péči dopřát pravidelně,“ uvádí Marcela Kučerová, majitelka e-shopu nakupyzegypta.cz.
Pomůže i zpevňující lak s keratinem, který vytvoří ochranný film. A pokud se nehet třepí, jemné pilování jedním směrem je základ – žádné „tam a zpět“, to ho jen dál trhá.
Okamžitou pomocí může být lázeň ve vlažném přírodním oleji, ale k pravidelné péči patří ošetřování nehtů a jejich okolí právě přípravky s oleji, jako je mandlový, arganový nebo olivovýFoto: Katrinshine, Shutterstock.com
Dlouhodobé posílení nehtů
Nehtům svědčí, když tělu dopřejete vejce, luštěniny, ořechy, listovou zeleninu a biotin. Pomáhá i kolagen, protože podporuje tvorbu keratinu.
Stejně důležitá je hydratace: krém nebo sérum na ruce a nehty aplikujte několikrát denně, při domácích pracích noste rukavice a jestli nosíte dlouhodobě gelové nehty, pak se vyplatí uvažovat o krátké pauze.
Babské rady pro krásné nehty
Z šuplíku babských rad lze vytáhnout směs pár kapek citronu do olivového oleje, kterou, když použijete jako zábal nebo koupel, tak nehty vyživí a zesvětlí případné skvrny na nich. Když použijete vazelínu, nehty a ruce jí natřete a na noc si navléknete měkké bavlněné rukavice, vaše nehty se stanou pružnějšími.
Všichni „kůžičkáři“ by si měli občas dopřát koupel ve vlažném heřmánkovém čaji, který pomůže s drobnými záněty kolem nehtů a v záděrách.
