Po čtyřicítce už vám tělo neodpustí každý malý hřích, jako to fungovalo ve dvaceti. Možná si všimnete, že vás bolí záda, kyčle nebo kolena, a to zdánlivě bez důvodu. Myslete proto na zdraví svých kostí dřív, než se začnou nepříjemně ozývat, a zařaďte do své každodenní rutiny pár snadných cviků. Nezaberou moc času, ale jejich účinek je veliký.