Mentalita oběti se neprojevuje jen dramatickými gesty nebo otevřeným sebelitováním. Často jde o drobné myšlenkové vzorce, které člověk opakuje tak dlouho, až se stanou součástí jeho identity. A právě ty mohou nenápadně brzdit osobní růst, vztahy i schopnost zvládat běžné životní situace.