Hlavní obsah

Gynekologické potíže? Pomůže dieta!

Foto: Thinkstock

Nový trend v boji proti gynekologickým zánětům?

Trápí vás často gynekologické záněty a mykózy? Pokud jste již vyzkoušely všechno možné, ale nic nepomohlo natrvalo, zaměřte se na stravu. Existuje totiž dieta Kandida, která prý množství kvasinek, které tyto problémy vyvolávají, v organismu snižuje, a tím pomáhá odstranit celkový problém.

Článek

Základem diety Kandida, jejímž autorem je doktor Wiliam G.Crook, je teorie, že nadměrné množství houbových organismů Candida albicans způsobuje v ženském těle mnoho chronických zdravotních problémů, jako je únavový syndrom, zánět dutin, migrény, a především kvasinkové záněty pohlavních orgánů. Cílem léčby je napomoci zmírnění těchto obtíží tak, že vytvoříte fyziologickou rovnováhu zdravých bakterií a kvasinek v trávicím traktu. Toho můžete docílit částečně i tím, že se vyhnete potravinám, které údajně podněcují růst těchto kvasinek.

Chleba a sladkosti na indexu

Na čem je tedy dieta Kandida založená? Předevšímvynechává všechny potraviny, které kvasinky přímo obsahují (to je například droždí a kvašená jídla), ne úplně čerstvé potraviny, a také produkty, jenžpodporují vyšší produkci kvasinek. To jsou zejména cukry (a potraviny cukry obsahující), jednoduché sacharidy, některé druhy ovoce a výrobky z bílé mouky, rýže a podobně. Vhodné je vynechat i průmyslově upravené potraviny kvůli obsahu různých aditiv, konzervantů a barviv. To jsou všechny cukrovinky, konzervované potraviny, produkty s dlouhou trvanlivostí a podobně.

Pokud chcete tuto dietu dodržovat, musíte se prvních deset dní přísně vyhýbat hlavně potravinám obsahujícím kvasinky – včetně chleba, sladkých mléčných výrobků, koření, výrobků obsahujících slad a ovoce. Autor diety také připomíná, že máte denně vypít 8 sklenic vody, ale zároveň doporučuje vyhnout se vodě z vodovodu. Ta podle něj může obsahovat drobné částečky olova a některé bakterie. Vhodné nejsou ani džusy, káva, alkohol nebo dietní nápoje typu cola light a podobně.

Foto: Thinkstock

Záněty a mykózy dokážou velmi narušit normální život

Klady a zápory diety

Dieta Kandida představuje velmi přísný dietní režim, při kterém může tělo trpět nedostatkem vápníku a vitaminu B a C. Nikdo také zatím spolehlivě nevysvětlil, proč by se při této dietě neměl jíst chléb, ovoce a pít mléko. Naopak, většina lékařů i dietologů se shoduje v tom, že při kvasinkových infekcích je nutné zařadit do stravy dostatek probiotických produktů – jogurty, kefír, acidofilní mléko a podobně.

„S autorem diety souhlasím v tom, že je třeba maximálně omezit všechny sladkosti, alkohol, bílé pečivo a těstoviny. Když se toto podaří alespoň na tři dny, tak se většinou klientka kvasinek velmi rychle zbaví. Do jídelníčku bych doporučila zařadit především bílkoviny – ryby, tofu, tempeh, bílé maso, neslazené jogurty bez škrobů a zeleninu," říká výživová poradkyně Monika Divišová.

Za zkoušku nic nedáte

Dieta Kandida bude pravděpodobně vyhovovat těm z vás, které máte rády maso a zeleninu, a naopak nemusíte příliš pečivo, sladkosti a některé mléčné výrobky. Pokud máte problém s častými kvasinkovými infekcemi a nepomohly vám jiné léčebné postupy (o které jde, si můžete přečíst v článku Vaginálním onemocněním trpí každá třetí žena), můžete dietu vyzkoušet. Připravte se však na to, že budete muset poměrně radikálně změnit svůj stávající jídelníček. Minimálně na zmiňovaných deset dní a i nadále je dobré se dlouhodobě vyhýbat především cukrům, kvašeným a příliš kyselým potravinám (více o nich najdete ve článku Nehubnete? Otestujte si moč!).

„Vhodné je také posílit imunitu pomocí doplňků výživy – mladým ječmenem, chlorellou, echynaceou, vitaminem C v dávce alespoň 1000 mg pravidelně denně," dodává Monika Divišová.

Ukázkový jídelníček

Pondělí

  • Snídaně: Obilná kaše s máslem, voda
  • Svačina: 10 mandlí
  • Oběd: Krůtí maso s mrkví, brambory
  • Svačina: Špalíčky celeru a mrkve
  • Večeře: Pečená ryba, zelenina, pekanové ořechy (rybu opečte nebo ogrilujte a podávejte s čerstvou zeleninou nebo salátem posypaným ořechy)

Úterý

  • Snídaně: Celozrnná nebo indiánská rýže s lískovými oříšky
  • Svačina: Omeleta ze tří vaječných bílků, cherry rajčata
  • Oběd: Salát Ceasar s grilovanými kuřecími prsíčky,trocha citronového džusu–citron je povolen
  • Svačina: Avokádo
  • Večeře: Hovězí karbanátek, lilek, salát z míchané zeleniny (karbanátek připravte podle vašeho oblíbeného receptu, lilek posolte a ogrilujte a vše podávejte se zeleninovým salátem)

Středa

  • Snídaně: Otruby s máslem, slanina a vejce (Otruby namočte den předem, pak uvařte, ochuťte máslem a solí a podávejte s jedním vajíčkem a opečenou slaninou.)
  • Svačina: Sklenice mandlového mléka
  • Oběd: Zeleninový salát s proužky krůtího masa na listu lociky
  • Svačina: Salátová okurka
  • Večeře: Vepřová kotleta, tuřínová zelenina

Čtvrtek

  • Snídaně: Neslazený jogurt s ořechy
  • Svačina: Rajčatový džus
  • Oběd: Tuňák s brokolicí (Brokolici uvařte v páře, smíchejte s jednou plechovkou tuňáka ve vlastní šťávě a nakonec vše společně ještě prohřejte.)
  • Svačina: Červená paprika
  • Večeře: Jehněčí kotlety, špenátový salát

Pátek

  • Snídaně: Vejce natvrdo, proužky mrkve
  • Svačina: Rýžový puding
  • Oběd: Kuřecí salát se sójovou majonézou a rajčetem (Jeden kuřecí řízek nakrájejte na kostičky a opečte, smíchejte s třemi nadrobno nasekanými rajčaty, popřípadě i další zeleninou a promíchejte s majonézou.)
  • Svačina: Řecké tzatziky
  • Večeře: Grilovaný losos s citronovou šťávou, salát z cukety

Trápí i vás kvasinkové záněty? Pomohlo vám při boji s nimi omezení některých potravin?

ynezorPumanzeSaNyknalC