Článek
Je to, co dělám, opravdu moje cesta, nebo jen naplňuji očekávání druhých? „Střední věk je často období zlomu. Přestáváme se formovat podle toho, jak nás chce vidět okolí, a začínáme se přibližovat svému skutečnému já.“ Právě o tom si povídala moderátorka Šárka Volemanová a psycholog a psychoterapeut Lukáš Dastlík. „Dochází nám, že kariéra, kterou jsme budovali, nemusí nutně přinášet pocit životního štěstí. A že úspěch může mít pro každého úplně jinou podobu.“
Jak poznat, co vás skutečně naplňuje
Prvním krokem ke změně je zastavit se a zaměřit se na sebe. Emoce mohou být důležitým kompasem, který ukazuje, zda jsme v souladu sami se sebou. Zkuste si položit tyto otázky:
Kdy zažívám radost, energii nebo hluboké zaujetí? Jaké jsou moje skutečné hodnoty (například svoboda, stabilita, rodina, kreativita, pomoc druhým)? Jak reaguji na různé situace – co mi dělá dobře a co mě vyčerpává?
Kariéra jako součást životního štěstí
Kariéra nemusí být v rozporu se štěstím – naopak se může stát jeho přirozenou součástí. „Jako lidé máme obrovský potenciál ke změně a transformaci. Nejsme omezeni jen na jeden způsob života. Pokud dokážeme najít hlubší smysl v tom, co děláme, může být práce zdrojem naplnění,“ vysvětluje Lukáš Dastlík. Důležité je uvědomit si, že v životě nejde jen o plnění základních povinností, ale také o hledání přesahu a osobního smyslu.
S kým jsme si povídali
Lukáš Dastlík je psycholog, terapeut, lektor a autor integrativního konceptu rozvoje osobní Life Dynamic. Věnuje se práci s jednotlivci, páry, rodinami i firemními týmy a zaměřuje se na osobní rozvoj, vztahy, komunikaci a zvládání životních změn. Je zakladatelem sebezkušenostního výcviku poradenských a terapeutických dovedností, který integruje poznatky z různých psychologických, filosofických a spirituálních směrů a zaměřuje se na rozvoj osobnosti v pěti klíčových oblastech života, jako je vztah k sobě, k rodině, k partnerství, k práci a k volnému času.
Lukáš Dastlík v podcastu Šárky Volemanové Restart 40+Foto: Proženy.cz
První kroky ke změně
Změna nemusí být radikální. Naopak – často funguje lépe postupný přístup. I malý krok správným směrem může postupně vést k velké proměně.
Přijměte, že změna je možná. * Plánujte ji po malých realistických krocích. * Zohledněte své aktuální možnosti: finance, rodinu, závazky.
Sonda do vlastního života
Lukáš Dastlík pracuje s konceptem, který pomáhá podívat se na život jako celek a najít v něm rovnováhu. Zaměřte se na těchto pět klíčových oblastí, právě jejich vyváženost může zásadně ovlivnit, jak spokojeně se ve svém životě cítíte:
- 1. vztah k sobě
- 2. vztah k partnerovi a současné rodině
- 3. vztah k původní rodině
- 4. práce nebo studium
- 5. přátelé a volný čas
Co pro sebe můžete udělat
Tímto způsobem si můžete začít skládat vlastní plán změny krok za krokem. Sedněte si v klidu a představte si svůj život bez omezení: například s dostatkem financí nebo jistotou, že vás vaše práce uživí.
- Jak by vypadal váš běžný den?
- Jakou práci byste dělala a v jakém rozsahu?
- Co by bylo jinak než dnes?
Porovnejte tuto představu s realitou. Pokud se liší, zkuste si odpovědět: Chci to změnit? Vím jak? A pokud ano, tak co mi v tom brání?
Podcast Restart 40+ nabízí pohled na život po čtyřicítce. Moderátorka Šárka Volemanová si povídá každý týden s jednou inspirující osobností a společně nabízejí jedno téma, jak žít šťastně, spokojeně a třeba konečně podle vlastních představ! Pořad najdete na webu Proženy.cz, Spotify a v aplikaci Podcasty.
- Jak vám to jde, co se daří a máte nějaký svůj recept na život po 40? Napište moderátorce na mailovou adresu restart40@prozeny.cz.
Moderátorku oblékl Machač Fashion: www.machacfashion.com, Instagram @machac_fashion
