Jak poznat dítě závislé na mobilu? Tyto varovné příznaky nesmíte přehlížet. Zasáhněte včas!

„Počkej, až dopíšu zprávu.“ „Přijdu za chvíli, musím dohrát tu hru.“ Pokud jste rodiči školáků či teenagerů, nejspíš to slýcháte dnes a denně. I když technologie usnadňují život a rozvíjejí některé schopnosti, je potřeba umět s nimi zacházet obezřetně. Ve chvíli, kdy začnete mít pocit, že se blikající displej pro dítě stává důležitější než vše ostatní, je nejvyšší čas zpozornět. Proč je důležité zasáhnout včas a jaké varovné signály byste neměli přehlížet?

Co způsobuje nadměrné množství digitálního času? Zužuje rozsah pozornosti, ztěžuje udržení myšlenek a vyvolává emoční přetížení. „Konzumace adrenalinu skrz obrazovku vytváří mylný dojem aktivity, která ale není spojena s pohybem. To vede ke zvyšování chuti k jídlu, dítě se pak nají z pocitu výkonu, aniž by jeho tělo vydalo odpovídající množství energie. To je jeden z faktorů přispívajících k přejídání a dětské obezitě,“ upozorňuje Petr Steklý, lektor a ředitel společnosti Prostor Plus.

Děti potřebují spát alespoň devět hodin denně a právě chronický nedostatek spánku je jedním z častých problémů, který může vést až k narušení celkového fyzického i psychického vývoje.

Když chodí potomek pozdě spát a do poslední chvíle před ulehnutím je „přikovaný“ k telefonu nebo počítači, je jen otázka času, kdy se objeví poruchy spánku, bolesti hlavy nebo úzkosti. Dlouhodobý spánkový deficit může způsobovat také hyperaktivitu, potíže se soustředěním i chováním (zvýšená agresivita, podrážděnost a vztek).

Zapomíná až příliš často na domácí úkoly? Nosí poznámky a čtyřky místo dvojek? Zbystřete. Závislost na mobilním telefonu, hraní online her nebo sledování sociálních sítí se plíživě promítne do školních výsledků, a to zejména kvůli nedostatku odpočinku.

Dítě začne zapomínat, nedokáže se soustředit na diktáty nebo počítání zlomků, protože se mu v hlavě honí jen to, kdy už bude moct zkontrolovat telefon, „lajknout“ nejnovější videa nebo zdolat další „level“ ve hře.

Až příliš času stráveného ve společnosti digitálních technologií se může projevit změnami chování. Objevuje se velká roztěkanost, nervozita, přehnaná impulzivita, dítě nezvládá emoce.

Jsou u vás na denním pořádku konflikty třeba proto, že potomek není ochoten odložit telefon ani u jídla a na toaletě? Když se rozhodnete mu mobil či tablet omezit nebo odebrat, reaguje nepřiměřeně bouřlivě až agresivně, není schopen respektovat nastavené limity a bere si telefon tajně? Začněte jednat!

Další varovné znamení, že potomkovi vztah k telefonu přerostl přes hlavu, je, když začne zanedbávat kamarády, zážitky a aktivity, které mu donedávna dělaly radost. Najednou nechce chodit hrát se spolužáky fotbal, vymlouvá se z kroužků, tvrdí, že na vyjížďku na kole je zima, remcá při plánování rodinných výletů, a když už se vám podaří ho vytáhnout ven nebo do kina, tváří se znuděně a je myšlenkami jinde? Věnujte jeho chování pozornost a změňte doma pravidla hry.

Jak řešit závislost na mobilu u dítěte a jaká je prevence? Přečtěte si ZDE v tomto článku