Šest věcí, které je dobré vědět a udělat, než se stanete matkou. Výbavička není tím nejdůležitějším

Příprava na příchod nového člena rodiny nespočívá jen v pořízení výbavičky a vybírání toho nejlepšího jména. Je to období plné těšení a očekávání, mnohdy ale také velké nejistoty, jak novou životní etapu zvládnete. Pokud tápete, jak projít těhotenstvím v psychické pohodě, s větším klidem a lehkostí, tady jsou tipy, které s tím mohou pomoci.

Nikdo učený z nebe nespadl, toto rčení platí i v případě těhotenství a péče o miminko. Snažte se vzdělávat, čtěte knihy, ptejte se lékaře, zapojte se do online komunit, přihlaste se na kurz pro nastávající rodiče – využijte veškeré možnosti, které vám pomůžou lépe porozumět tomu, co se děje s vaším tělem (i myslí), jak se připravit na porod a co očekávat po něm.

Čím víc informací máte, tím se budete cítit jistější a nenecháte se zaskočit. Zároveň ale nezapomínejte, že každá žena může mít odlišné zkušenosti i pocity, naslouchejte proto vlastní intuici.

Vědomí, že v tom nejste sama, posiluje. Spojte se s dalšími nastávajícími maminkami: spřízněné duše, které zrovna řeší podobné problémy a pocity, najdete například při lekcích těhotenského cvičení nebo plavání, případně na sociálních sítích.

Pokud máte v okolí těhotnou kamarádku nebo kolegyni, můžete sdílet své obavy i společnými silami řešit praktické záležitosti. Povídejte si s přáteli a příbuznými, kteří již děti mají a rádi poradí nebo předají vlastní zkušenosti, což dokáže velmi uklidnit.

>>> Těhotenské nevolnosti je možné zkrotit. Tyhle triky vám pomohou přežít první trimestr

Výchova dítěte s sebou samozřejmě nese nové a nemalé výdaje, které rodinný rozpočet citelně zasáhnou. Snažte se mít přehled a myslete na to, že mohou přijít neočekávané náklady. Finanční jistota přináší klid – proto, pokud je to jen trochu možné, vytvořte si včas určitou rezervu, která vám později může takzvaně vytrhnout trn z paty.

Máte konkrétní představy a přání týkající se průběhu porodu? Promyslete si, jak by měl vypadat a co je pro vás důležité, a otevřeně o svých očekáváních mluvte s partnerem, lékařem nebo porodní asistentkou, pokud ji budete mít.

Porodní plán vám může dodat pocit větší kontroly a klidu v tak fyzicky i emočně náročné situaci, jako je porod, který může být navíc plný nečekaných momentů. Většina českých porodnic plány maminek v rámci svých možností respektuje, je ovšem důležité vědět, že nejde o „scénář“, který musí být dodržen za každou cenu, ale spíše o komunikační prostředek mezi vámi a personálem.

Většina maminek zažívá v těhotenství hnízdící instinkt, tedy nutkavou potřebu uklízet, třídit a budovat. Přizpůsobit domov potřebám novorozence ale nemusí znamenat kompletní rekonstrukci ani vehementní gruntování za pomoci litrů dezinfekčních prostředků.

Důležité jsou spíš promyšlené drobnosti – vytvořit bezpečné a klidné místo na spaní a přebalování, pořídit oblečení do začátku a základní hygienické potřeby a pomůcky.

Nic víc nebude v prvních týdnech potřeba. Nemusíte nakupovat plenky, kosmetiku nebo hračky „do zásoby“, protože tyto věci budete stejně později přizpůsobovat aktuálním potřebám vašeho děťátka.

Těhotenství a mateřství jsou fyzicky i psychicky náročné, proto vše, co vás těší, dodává klid i dobrou náladu a dobíjí potřebnou energií, není zbytečnost ani žádný luxus. Pečujte o své potřeby a dopřávejte si drobné radosti, nezapomeňte na své koníčky a přátele. Starat se o sebe není sobecké, ale nutné.

Co se stane, když se novorozenec poprvé nadechne? Jde o okamžik plný velkých změn