Článek
Kila navíc ji trápila vždycky, ale váha se začala hýbat až s vidinou bariatrické operace (tzv. zmenšení žaludku). Aby na ni mohla jít, musela zhubnout alespoň 20 kilogramů. Helena se proto pustila do shazování a přitom zjistila, že to dokáže sama – bez chirurgického zákroku. A její cesta za zdravějším a štíhlejším tělem stále pokračuje.
Mladá sympatická žena je aktivní i na sociálních sítích (@helca_neradova), kde se snaží inspirovat další, kteří by chtěli zatočit s nadváhou. Zamilovala si pohyb a ve fitku tráví skoro každý den. Co dalšího ve svém denním režimu změnila, aby šla kila dolů? Poslechněte si Helčino inspirativní vyprávění ve videu.
Módní triky pro ženy s nadváhou
V rámci focení a natáčení vyzkoušela Helča různé módní styly. Uvolněné lněné šaty, volnočasovou kombinaci palazzo kalhot, basic trika a síťovaného svršku a nesmrtelnou plisovanou sukni s neonovým šmrncem. Stylistka jí zároveň ukázala několik fashion hacků, které se hodí pro plnoštíhlé postavy:
- Pravidlo vrstvení několika kousků oblečení: přitáhne pozornost na to, kam ji přesně chcete zacílit.
- Lepší volba jsou vždy splývavější materiály: dokážou skvěle protáhnout a opticky zúžit postavu.
- Volte véčkový výstřih: protáhne krk, a to i u basic triček.
- Spíš než menší noste větší šperky: postavě lichotí i visací náhrdelníky, protože ji opticky protáhnou.
Výpočty, které využijete při hubnutí
- Jednoduchý výpočet bazálního metabolismu (BMR)
- Kalkulačka pro výpočet BMI (Body Mass Index)
- Výpočet zdravotního rizika dle obvodu pasu a jak ho správně změřit
Povedlo se vám také změnit životní styl a chtěly byste inspirovat další ženy? Neváhejte nám napsat na e-mail Marketa.Susova@firma.seznam.cz. Budeme se těšit!
