Článek
BMI (Body Mass Index) je snadný způsob pro hodnocení tělesné hmotnosti. Výpočtem BMI je možné orientačně určit podváhu, normální hmotnost, nadváhu nebo obezitu a odhadnout tak rizika, která z příliš nízké či naopak vysoké hmotnosti plynou.
BMI
Index tělesné hmotnosti BMI (Body Mass Index) vám ukáže stav vaší aktuální tělesné váhy. Ideální výsledek, který odpovídá normální hmotnosti, by se měl pohybovat v rozmezí 19–25. Obezita, ale také podváha zvyšují riziko zdravotních komplikací. UPOZORNĚNÍ: Hodnota BMI nezohledňuje množství tuků a svalů v těle. Výpočet není vhodný ukazatel pro sportovce, ale ani těhotné a kojící ženy či děti a dospívající.
Jak přesný je výpočet
Výpočet BMI je ale pouze orientační, nezohledňuje věk ani pohlaví a nevypovídá o množství tuku ani svalů v těle, které celkovou hmotnost ovlivňují. Sportovec s vyšším podílem svalové hmoty se tak může dle BMI jevit jako osoba s nadváhou, zatímco osoba s nadbytkem tuku a malým množstvím svalové hmoty může mít hodnotu BMI v normě.
K hodnocení hmotnosti u dětí a osob mladších dvaceti let se užívá dětské BMI kalkulačky.
Výpočty, které využijete při hubnutí
- Jednoduchý výpočet bazálního metabolismu (BMR)
- Kalkulačka pro výpočet BMI (Body Mass Index)
- Výpočet zdravotního rizika dle obvodu pasu a jak ho správně změřit
