Článek
Vstávat ráno s pocitem, že to v práci musíte až do odpoledne přetrpět, je lidově řečeno na houby. Dlouhodobě je taková situace neudržitelná, nebo vám úplně zničí zdraví. Mnozí si raději řeknou, že to nějak vydrží, jen aby si nepřidělávali problémy, nebo nedejbože neztratili práci, ale odnese to jejich psychická pohoda. Psychická únava a dlouhodobý stres se nakonec může projevit zdravotními obtížemi nebo se přenáší do soukromí.
Nečekejte, že problém zmizí
To, že se vám do zaměstnání nechce, nemusí ani zdaleka znamenat, že máte špatnou práci, na vině bývá spíš pracovní prostředí a celková atmosféra ve firmě. Jak upozorňuje zkušená HR manažerka a konzultantka Markéta Černá, když toxické prostředí začne ovlivňovat vaše zdraví, není to v pořádku: „Pokud vás představa pracovního dne stresuje natolik, že máte fyzické symptomy (například tlak v žaludku, nespavost nebo časté bolesti hlavy), je třeba jednat.“ Protože čekat, že problém zmizí sám od sebe, je bláhové.
Novinky.czJak poznat toxického kolegu
Toxičtí kolegové mohou mít mnoho podob. A ne vždy jsou hned rozeznatelní. Často totiž hledáte chybu u sebe, říkáte si, že jste možná jen situaci špatně vyhodnotili nebo jste něco nepochopili, byli jste třeba málo empatičtí či vstřícní. A vůbec vám nedojde, že chyba je úplně jinde.
Jaké nevhodné chování tedy výrazně narušuje atmosféru na pracovišti? Pozor si dejte především na spolupracovníky, kteří pomlouvají, manipulují, nejsou vůbec upřímní a vyvolávají ve vás pocit viny. Další si třeba „jen“ neustále stěžují a vysávají z vás energii.
Jak říká Markéta Černá, problematické kolegy lze rozdělit do několika typů:
- Drbna: ví o každém všechno, informace předává dál a ráda si domýšlí.
- Hledač viníků: nikdy za nic nemůže, vždy najde někoho, na koho svalí odpovědnost.
- Pasivně agresivní hráč: místo přímé komunikace rozdává jedovaté poznámky a nasazuje kamennou tvář; používá ironii, a když se ohradíte, dozvíte se, že nechápete humor.
- Věčný kritik: na všem vidí problém, pořád si stěžuje a šíří kolem sebe špatnou náladu.
Toxický kolega: Jak se bránit
Kolik si toho nechat líbit? Je normální, že v práci nejsou všichni nejlepší kamarádi. To ale neznamená, že musíte snášet chování, které vám ubírá klid i mentální kapacitu na to, abyste dělali svou práci nejlépe, jak umíte. Pokud vás interakce s kolegy vyčerpávají a děje se to pravidelně, je čas stanovit hranice. Jak?
- Když se vás někdo snaží manipulovat, buďte asertivní, ale nereagujte hned, dopřejte si čas na odpověď a v klidu si ji rozmyslete.
- Drby neposlouchejte, ani nešiřte; od toxického prostředí se nejlépe distancujete tím, že se na něm nebudete podílet.
- Negativistům neskákejte na jejich vlnu – reagujte neutrálně, řešte problém co nejvíc věcně, případně změňte téma.
Pomluvy bývají častou součástí pracovních kolektivůFoto: Pixel-Shot, Shutterstock.com
Kdy je čas říct to šéfovi?
Přece nebudu bonzovat, říkáte si. Když ale situace dospěje do bodu, kdy se ani pořádně nedokážete soustředit na práci nebo se cítíte opravdu nepříjemně, nejde o žalování. Je to snaha řešit problém. A šéf může situaci na pracovišti ovlivnit zcela zásadně. A rozhodně by měl. „Promluvte si s nadřízeným nebo s někým z personálního oddělení. Pokud se problém netýká jen vás, může se změnit celková atmosféra v týmu,“ doporučuje Markéta Černá. A jestli nepomůže ani to, je namístě zvážit i změnu. Zdraví máte jen jedno.
