Článek
Před pár dny oslavila 57. narozeniny a když se podíváte na sociální sítě, trochu jí možná i závidíte. Do roku 2026 vstoupila s radostí a lehkostí, která je na ní vidět na první pohled. Navíc se pyšní postavou snů a tváří možná i o dvacet let mladší. Jak to jen ta Jennifer Aniston dělá?
Magazín People popsal, že narozeniny strávila v klidné, intimní atmosféře po boku svého partnera, hypnoterapeuta Jima Curtise. Ten jí věnoval dokonale romantické vyznání, které sdílel na sociálních sítích. A další média píší, že herečka je „velmi šťastná“ a prožívá jedno z nejharmoničtějších období posledních let. „Krásné narozeniny, má lásko,“ napsal Curtis na svůj instagram a ke vzkazu přidal dva společné snímky, které více než slova dokonale vystihují jejich vztah.
Jen láska ale za její dokonalou postavou a mladistvým vzhledem nestojí. Jennifer Aniston nikdy nebyla zastánkyní extrémních diet, vždy na sobě makala, což opakovaně potvrzují i lidé z jejího okolí.
Sympatické na ní je, že nic nepřehání, cvičí pro radost a umí si i dopřát dobroty, které má ráda. Jednou za čas si tak dá i své oblíbené špagety carbonara nebo Enchilada Bites, malé sýrové jednohubky pečené v muffinové formě. Přestože jsou hodně kalorické, Jennifer je miluje právě proto, že se jedí po malých porcích a člověk si je může dopřát bez výčitek. Jinak se ale drží jídelníčku s vysokým obsahu bílkovin a nízkým příjmem sacharidů a cukru. Chcete to zkusit jako ona? Nic složitého na tom není.
Ráno začíná půstem a rituály, které nemění
Jennifer už roky praktikuje přerušovaný půst 16/8, nejčastěji jí mezi desátou a šestou hodinou večer. Ráno tak nezačíná snídaní, ale dvěma rituály, které si hlídá i v nabitém programu: horkou vodou s citronem a kávou s nízkotučným mlékem. Tvrdí, že právě tyto drobnosti jí pomáhají nastartovat tělo i mysl.
Snídaně plná bílkovin a chytrých kombinací
Jednou z jejích nejoblíbenějších snídaní je ovesná kaše, do které vmíchává našlehaný vaječný bílek. Kaše je díky tomu nadýchaná a bohatší na bílkoviny. V oblibě má i proteinový koktejl.
„Dám si do něj banány, třešně, ostružiny, zeleninový prášek (špenát, kapusta, spirulina, chlorella), kolagenní peptid, trochu kakaového prášku, kapku stévie a čokoládovo-mandlové mléko,“ prozradila magazínu People. Když má chuť na něco slaného, sáhne po vejcích nebo avokádu.
Oběd – lehký, ale výživný
Její obědy bývají jednoduché, ale nutričně promyšlené. Jennifer miluje kombinaci tuňáka s okurkovým a čočkovým salátem. Jde o jídlo, které je lehké, plné bílkovin a ideální pro někoho, kdo potřebuje energii, ale nechce se po jídle cítit unavený.
Energetické svačiny
Jennifer si během dne dopřává malé, ale výživné svačiny. Nejčastěji jde o vařené vejce, sýrové tyčinky nebo malý šálek polévky. Sama říká, že jí pomáhají udržet stabilní hladinu energie, aniž by měla pocit, že se přejídá.
Večeře, která sází na jednoduchost
Večer se drží čistých surovin a jednoduchých kombinací. Velmi často si připravuje pečené kuře nebo cuketu namísto špaget s pestem. A když má jednou za čas chuť na něco opravdu „zakázaného“, nebrání se pizze, burgeru nebo mexické kuchyni. Vše ale s mírou.
