Článek
Chyby z prvních let vývoje nemusí zůstat bez následků. Dobrá zpráva je, že se s tím dá vždycky něco dělat.
Dítě není zmenšený dospělý
Dětská noha se od dospělé výrazně liší. „Je měkká, chrupavčitá a její kosti dozrávají až v pozdějším věku. A všechno, co té noze dáme v prvních letech, si bude pamatovat,“ říká fyzioterapeutka a podoložka Edita Prošková v podcastu MUDrování.
Při výběru dětských bot by rodiče měli dbát především na pohodlí a dostatek prostoru. U bot je důležitá flexibilita, správná šířka i dostatečný nadměrek, aby nebyly prsty stlačené. Ani ponožky nesmějí být příliš malé nebo úzké.
„Je fajn dětem nabízet všestrannost, dávat si pozor na oblečení, ponožky, boty a snažit se vyvarovat různých škodítek (jako jsou chodítka, závěsná hopsadla apod.) – protože proč je tam budu dávat? Já nepotřebuji urychlit chůzi,“ dodává podoložka.
S kým jsme si povídali
Edita Prošková je uznávaná česká fyzioterapeutka a podoložka, která se specializuje na komplexní péči o nohy dětí i dospělých. Provozuje vlastní specializovanou ordinaci v Roudnici nad Labem a je rovněž zakladatelkou odborného Kineo centra. Je autorkou knihy Dětské nožičky: Od narození po dospělé kroky (nakladatelství Grada) – Komplexní průvodce anatomií a vývojem dětského chodidla, která pomáhá rodičům pochopit správné pohybové vzorce a vybrat vhodnou obuv od prvních krůčků. Rady pro veřejnost aktivně publikuje také na sociálních sítích.
Edita Prošková byla hostem podcastu Mudrování s MariíFoto: Jitka Horázná, Proženy.cz
Potíže z dětství si neseme až do dospělosti
Některé chyby se podle odbornice mohou projevit i o mnoho let později – a děje se to velmi často. „Myslím si, že každý z nás si nese něco do dospělosti, ať je to fyzicky nebo psychicky…“ Ani tak ale není vše ztraceno. Pomoci může vhodné cvičení i speciální stélky do bot.
„Dokážeme pracovat s ledasčím, zlepšit to nějakým cvičením, případně třeba individuálně upravenými stélkami do bot. To je veliký pomocník, ke kterému se v ordinaci často uchyluji,“ vysvětluje Edita Prošková.
Bolest hlavy či krku může být od nohou!
Lidské tělo funguje jako propojený celek a není výjimkou, že se potíže projeví bolestí v úplně jiném místě, než kde vznikly. I bolest hlavy nebo krční páteře může pramenit od nohou.
„Může se to zřetězit až nahoru, třeba od špatného nášlapu přenosem vibrací. Ale často je to naopak, že nám ovlivní pohyb třeba jizva, například od císařského řezu, a opravdu se mění zřetězení i do té dolní končetiny,“ popisuje Edita Prošková.
Jakýkoli pohyb je lepší než žádný
Pro zdravé nohy je nejdůležitější prevencí dostatek přirozeného pohybu. Dětem i dospělým dnes bohužel často chybí.
„Já už jsem ve fázi, kdy jsem ráda, že dítě chodí i na jednostranný sport, než aby se válelo doma,“ říká Edita Prošková. Zároveň dodává, že je potřeba přemýšlet také nad tím, jestli není potřeba takový druh pohybu někde vykompenzovat.
MUDrování s Marií
Rozhovory o zázracích medicíny s těmi, kdo za nimi stojí. Marie Klášterecká zpovídá lékaře a odborníky z různých koutů zdravotnictví. Podcast MUDrování s Marií o všech podobách zdraví, aktuálních trendech i přelomových léčebných postupech poslouchejte každou středu na Proženy.cz. Poslechnout si jej můžete také na Podcasty.cz či v podcastových aplikacích, jako jsou Spotify či Apple Podcasts, kde můžete MUDrování s Marií i odebírat.
