Pes není jen nejlepší přítel. Jak posiluje vaše zdraví a proč pejskaři žijí déle?

Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.

Vztah člověka a psa je jedním z nejpevnějších v dějinách. Od vlků, které si lidé ochočili před desítkami tisíc let, se naši dnešní mazlíčci proměnili v parťáky, ochránce i radostné společníky. A kromě lásky a věrnosti mají pro nás i další benefity – prospívají zdraví, kondici i psychice.

Někteří odborníci s nadsázkou říkají, že psi jsou taková „chodící probiotika“. Jejich společnost totiž přispívá k udržení zdravého mikrobiomu, tedy rovnováhy bakterií, kvasinek a dalších „breberek“ v těle. A právě ta je klíčem k silné obranyschopnosti.

Kdysi lidé žili mnohem víc venku, v přirozenějším prostředí a ve větším kontaktu s přírodou. Dnes jsou spíš zavření uvnitř a ve „sterilních“ podmínkách. Domácí mazlíčci, a psi nejvíce, jsou proto cenným zdrojem prospěšných mikroorganismů, které posilují imunitu.

Když máte psa, má to na vaši imunitu mnohem víc prospěšných účinků, než jen co se týká mikrobiomu. Výzkum expertů z britských univerzit zkoumal v roce 2019 vztah mezi vlastnictvím psa a úrovní denní pohybové aktivity. A samozřejmě přišla s příznivým výsledkem: pejskaři čtyřikrát častěji splní doporučenou denní míru každodenního pohybu.

Britové podle studie stráví na procházkách se svými psy v průměru 300 minut týdně, což je, co se chůze týká, o 200 minut víc než u těch, kdo psího kamaráda nevlastní. Pes zároveň člověka motivuje strávit víc času v přírodě, což je také velká výhoda. Vždyť 20 minut v zelené přírodě je jedno z nejlepších opatření proti stresu! A stres je pochopitelně kromě jiného i zabiják imunity.

Pohyb znamená nejen méně stresu, ale i zdravější srdce. Před pár lety vědci shrnuli výsledky studií z posledních desetiletí a zjistili, že pejskaři mají v průměru nižší krevní tlak, lepší hladinu cholesterolu a nižší riziko srdečně-cévních onemocnění. Jednoduše řečeno: pes prodlužuje život.

Dotyk psí srsti má na lidské tělo překvapivě silný účinek. Když pohladíte psa, aktivuje se v mozku centrum spojené s uvolňováním hormonů, které tlumí stres a navozují pocit klidu. Rytmické pohyby ruky, teplo zvířecího těla a pocit blízkosti spouští přirozenou reakci organismu – zpomaluje se srdeční tep, klesá napětí svalů a tělo přechází do uvolněnějšího režimu. I krátký okamžik strávený s chlupatým společníkem tak dokáže doslova „přeladit“ psychiku a dát pocit bezpečí a pohody. Pes dělá člověka šťastnějším.

Kdo má psího člena rodiny, jistě souhlasí, že někdy je až k nevíře, jak vnímavá a inteligentní bytost to je. A některé studie naznačují, že s nadsázkou řečeno pes dělá své páníčky chytřejší. Japonská studie geriatrických psychiatrů sledovala, jaký efekt má psí společnost na duševní stav seniorů odkázaných na lékařskou péči. U sledovaných lidí se ukázalo značné zlepšení kognitivních funkcí i sociálních interakcí. I bez studie asi tušíte, že snaha porozumět potřebám němé tváře procvičuje mozek a vnímavost. A to se hodí v jakémkoliv věku.

Vyznáte se v psích plemenech? Schválně jestli dáte test na deset bodů.