Trpíte rýmou a zarudlýma očima i za zavřenými dveřmi? Zbavte domácnost alergenů! Na co nesmíte zapomínat?

Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.

Výskyt alergií v populaci se rok od roku zvyšuje. „I v naší zeměpisné šířce už se potkáváme s alergeny, na něž jsme nebyli zvyklí. Lidé jsou také vystavováni jejich delšímu působení,“ vysvětlil pro Novinky docent Jakub Novosad, přední imunolog a alergolog. Tak co s tím? Množství alergenů venku nijak ovlivnit nelze, doma je to ale jiné. Jak ve svém příbytku omezit jejich množství?

Češi milují bytový textil. Jenže právě v něm se drží roztoči a prach. Do ložnice se nedoporučují celoplošné koberce, pokud je musíte mít, pak vybírejte kusové koberce s nižším vlasem, které se dají prát, a vysávejte každý den.

Podobnou péči musíte věnovat také záclonám a závěsům. I na nich se usazuje prach. Vhodné je vyměnit je za žaluzie a pravidelně je zbavovat nečistot. Důležité je myslet také na další „lapače“ alergenů: plyšáky zbavíte roztočů v mrazáku a pokojovkám z listů pravidelně otírejte prach.

>>>Triky na mytí žaluzií: Ušetří vám nervy i čas

Samostatnou kapitolou je ložnice. Skvělou investicí do zdraví jsou hypoalergenní polštáře, deky i povlečení. A také speciální protiroztočový povlak na matraci. Vyjde sice i na několik tisíc, ale místo, kde trávíte i osm hodin denně, by mělo být co nejbezpečnější. Ložní prádlo měňte minimálně jednou týdně a perte alespoň na 60 °C po dobu minimálně 30 minut. Při výměně ložního prádla nezapomeňte vysát matrace.

Velkou službu může alergikům prokázat, obzvlášť v ložnici, čistička vzduchu. Přístroje, které vyčistí středně velkou místnost, vyjdou zhruba na čtyři tisíce korun. Jen nezapomeňte na pravidelné měnění filtru.

Zaměřte se také na vlhkost, v níž bují obávané plísně. V bytě či domě pravidelně krátce a intenzivně větrejte a soustřeďte se především na koupelnu: nechávejte otevřené dveře, aby sem mohl proudit vzduch, popřípadě pořiďte pohlcovače vlhkosti. Minimálně jednou za čtyři dny perte ručníky i koupelnovou předložku a soustřeďte se na pečlivý úklid méně dostupných míst, jako jsou rámy u dveří sprchových koutů.

>>>Vyzrajte na vlhký, zatuchlý zápach z koupelny. 7 účinných řešení, která konečně pomůžou

Řada lidí má také alergii na zvířecí srst, což ovšem mnohdy zjistí, až když si mazlíčka pořídí domů. Nejradikálnějším řešením je najít mu jiný domov. To ovšem většina chovatelů nedokáže. Pak je potřeba být zásadoví. „Zvíře nesmí nikdy do postele, nemělo by mít povolený vstup do ložnice a ideálně ani do bytu, je třeba se s ním nemazlit,“ uvedl alergolog Vít Petrů pro Deník. Zvíře je třeba častěji vyčesávat či koupat: to by ovšem měl dělat člen domácnosti, který alergií netrpí.

Z výše uvedeného se může zdát, že čím je doma čistěji, tím lépe. To ale není tak úplně pravda. Často se uvádí, že dnes děti vyrůstají v příliš čistém prostředí, imunita zleniví a pak bouřlivě reaguje na „cokoliv“, proto je lepší to s úklidem nepřehánět. „To je takzvaná hygienická hypotéza. Ta teorie je hezká, ale není to tak úplně přímočaré,“ vysvětlil v podcastu MUDrování imunolog Radek Klubal s tím, že velkou roli hraje i mikrobiom. Když už tedy doma alergika máte, snažte se alergeny důsledně odstraňovat.

Neobyčejné a chytré pokojovky: Vyčistí vzduch a vyrobí příjemné zdravé klima v interiéru