Hlavní obsah
3,0
(133)
Foto: Greta Blumajerová

Foto: Greta Blumajerová

Aktualizováno

Jestli jste jako my, první lednový týden se ještě nejspíš držíte předsevzetí jíst zdravěji. To ale nemusí znamenat žádné utrpení – třeba dnešní kakaové lívance jsou úplně bez mouky a přidaného cukru a přesto jsou výborné!

5 min.
Příprava
5 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
1 porci
Lívance
  • 2 ks vejce
  • 1 ks banánu
  • 2 lžíce kakaa
  • 1/2 lžičky skořice
K podávání
  • 1/2 hrsti pekanových ořechů
  • 1 lžíce datlového sirupu
  • 1/4 ks banánu
  • 1 lžička kokosového oleje
Článek

Postup:

01.

Banán (čím zralejší, tím budou lívance sladší), vajíčka, kakao a skořici rozmixujte dohladka a na nepřilnavé pánvi lehce potřené kokosovým tukem, přepuštěným máslem nebo rostlinným olejem pečte malé lívanečky. Menší lívanečky se lépe obracejí a potěší i větším počtem kusů...

02.

Podávejte s plátky banánů, nasekanými ořechy a datlovým sirupem nebo třeba domácí nutellou.

Jak jste na tom s bílou moukou vy, snažíte se omezit její spotřebu, nebo vás tenhle trend úplně míjí?

Reklama

Související témata:

Načítám