Článek
Slezina je orgán, který je při řešení zdravotních potíží neprávem opomíjený. Přitom plní mnoho důležitých funkcí a může být příčinou řady zdravotních potíží. Nachází se na levé straně těla, těsně pod žebry. Jeho hlavní funkcí je filtrování krve. Nezanedbatelný úkol má i z pohledu imunity, pomáhá tělu zbavit se škodlivin a bakterií.
Jak souvisí s hubnutím?
Funkce metabolismu je významně navázána na hormonální systém. Pokud je vše v pořádku, metabolismus reaguje na pozitivní změny životního stylu tím, že spaluje více energie a kilogramy ubývají. Hormonální nerovnováha ale způsobuje, že ač člověk dodržuje zásady zdravého stravování a sportuje, rychlejšího metabolismu nedosáhne.
„A v tuto chvíli vstupuje do hry slezina. Kromě fyziologických funkcí spojených s čištěním zde dochází k těsnému kontaktu bílých krvinek s cirkulující krví. Cizorodé částice a škodliviny jsou zde pohlceny a likvidovány. Těmito mechanismy slezina přispívá k udržení stálosti vnitřního prostředí. Slezina pomáhá tělu zbavit se toxických látek, a proto je zásadní pro správnou funkci hormonálního systému a pomáhá nastartovat metabolismus," popisuje hlavní nutriční specialistka Světa zdraví Ing. Monika Bartolomějová.
Potraviny čistící organismus a zrychlující metabolismus jsou i prevencí špatného fungování tohoto orgánuFoto: Stepanek Photography, Shutterstock.com
Díky řádně fungujícímu metabolismu pak organismus lépe nakládá s dodanou energií a méně ukládá do tukových zásob. Vy tím pak více spalujete i v klidovém režimu. Tedy, čím pomalejší metabolismus, tím hůře se vám hubne.
Stabilní hormonální systém je základ
Pokud je hormonální systém vyvážený, dokáže reagovat na aktuální potřeby a práci metabolismu přizpůsobovat momentální fyzické námaze a stravování. Jenže do vašeho těla každý den dostáváte celou řadu jedů, které stabilitu hormonů narušují. K tomu připočtěte stres – a výsledkem je kumulace toxinů v těle.
„Pro nastartování metabolismu je důležitá detoxikace jater od toxinů a mikrobiálních infekčních ložisek. Dále hormonální systém pomáhají udržovat slezina a slinivka,“ vysvětluje Mgr. Marie Vilánková, odbornice na očistu těla společnosti Joalis. „Slezina je mateřský orgán všech hormonálních žláz. Pro zdravý hormonální systém je nezbytné slezinu a slinivku zbavit živých i neživých toxinů podobně jako u jater."
„Vhodnou očistnou kúru nabízí čaje a potravinové doplňky s obsahem peruánské byliny Vilcacora, takzvaného kočičího drápu," doporučuje Monika Bartolomějová. Pomohou vám i výtažky z mořských řas, opuncie, ženšen či zázvor.
Očistné čaje byste si měli dopřávat v každém případě, tedy i dříve, než pocítíte možné problémyFoto: Feyyaz Alacam, Shutterstock.com
Upravte jídelníček
Správné fungování sleziny můžete ovlivnit i jídelníčkem. Nesvědčí jí jakékoli chemické látky, proto omezte polotovary a konzervy, sladkosti a slazené limonády, tavené sýry, uzeniny, bílou mouku a alkohol. Pozor také na nepravidelný režim v jídle a nárazové přejídání.
Naopak na seznam vhodných potravin si připište přirozeně sladké ovoce, jako maliny, jahody a meruňky, dále luštěniny, ořechy a semínka, tmavou rýži, pohanku, žitnou mouku, ovesné vločky, dýni, celer, zvěřinu, zelený čaj nebo čaj z maliníku. Dobře jí dělá i některé koření, jako kurkuma, rozmarýn, skořice, fenykl či šalvěj.
Tradiční čínská medicína považuje slezinu za jeden z nejdůležitějších orgánů, který kromě regulace fyziologických procesů odpovídá i za psychickou rovnováhu. Nebýt sleziny, tak se duševní nerovnováha podepíše na všech orgánech. Ideální prevencí pro zachování správných funkcí sleziny je tedy i eliminace stresu a starostí v každodenním životě.
Co myslíte, máte slezinu v pořádku?
