Akné na bradě: Dejte si pozor na ruce v obličeji i hormony, vsaďte na kyseliny a vlažnou vodu

Možná jste si už prohlédly mapu obličeje, abyste zjistily, proč se vám akné dělá opakovaně na konkrétní části tváře. Odpovědí na vyrážku na bradě bývá hormonální nerovnováha. Když se k tomu přičte ještě špatná péče, problém je na světě. A nepostihuje jen teenagery…

Akné na bradě může mít různé podoby – od malých černých teček přes klasické pupínky až po cystické akné, které zasahuje hluboko a je obtížné se ho zbavit. Na vině mohou být rozhozené hormony, neefektivní a nedostatečné čištění pleti nebo že si na obličej často saháte. A ruku na srdce: kdo si občas nepodpírá bradu, když pracuje na počítači?

Příčinou akné může být rozkolísaná hladina progesteronu oproti dalším hormonům, jako jsou estrogen a testosteron. „Progesteron je velmi důležitý ženský hormon. Pomáhá regulovat menstruační cyklus, ale také otěhotnění a těhotenství. Jeho nevyrovnaná hladina podporuje nejen akné, ale nedostatek se projeví i nepříjemným PMS, kolísáním nálad, zhoršeným spánkem, silnou, bolestivou anebo nepravidelnou menstruací či neplodností,“ vysvětluje Zuzana Kopáčiková, certifikovaná specialistka na plodnost a ženský cyklus.

>>>Jak bojovat s hormonálním akné?

Jaké je řešení? Začněme u kosmetiky. „Pokožka trpící výskytem akné potřebuje pravidelně čistit a je vhodné ji hydratovat kvalitním lehkým krémem, který neucpává póry. Oba kroky je třeba provádět ráno a večer, aby pleť zůstala v rovnováze a dostaly se do ní všechny důležité látky,“ říká radí Denisa Jasinská, zakladatelka značky Essenté.

U odličovače vsaďte na AHA kyseliny, které snižují tvorbu kožního mazu, dokážou pokožku jemně obrušovat, podporují její přirozené obranné mechanismy a chrání ji před dehydratací. „Nejlépe působí, když špičkami prstů nanesete malé množství mycí emulze na navlhčenou pleť a krouživými pohyby jemně masírujete. Zaměřte se zejména na oblasti, které jsou náchylné k ucpávání pórů. Nakonec pleť opláchněte vlažnou vodou, aby zůstala naprosto čistá,“ doplňuje Denisa Jasinská.

Jen kosmetika ale mnohdy nestačí, musíte zhodnotit také svůj životní styl – i ten pomůže k hormonální rovnováze. „V první řadě jde o úpravu životosprávy: zařaďte do stravy kvalitní komplexní sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky. Zvyšte podíl vlákniny, zinku, vitaminu B6 a hořčíku,“ radí Zuzana Kopáčiková. Dále doporučuje snížit příjem alkoholu, vysoce průmyslově zpracovaných potravin a fastfoodu. Základem je kvalitní spánek, pitný režim, dostatek pohybu, ale přitom nezapomínat na relax. „Toto všechno ovlivňuje organismus a postupně podporuje tvorbu progesteronu,“ dodává na závěr.

Když už se vám nepodaří zabránit pupínku, přelepte ho SOS náplastí, která hojení urychlí!