Hlavní obsah

Menu proti jarní únavě: Připravte si ho doma!

Foto: Greta Blumajerová

Bára pro vás připravila lehounké menu plné ingrediencí proti jarní únavě

Kromě pořádného odpočinku je nejlepším pomocníkem v boji proti jarní únavě bezesporu jídlo. Co přesně jíst a jak suroviny kombinovat, vám poradí výživová poradkyně Bára Sedláková.

Článek

Také s příchodem jara nezažíváte zrovna příval energie a nejraději byste i slunečné dny prolenošili? Pak se nejspíš ani vám nevyhnula tak rozšířená jarní únava!

Kromě kvalitního spánku a dostatku pohybu (ale komu by se do něj chtělo!) je v boji s ní nejlepším pomocníkem vhodně zvolená strava. Co si budeme povídat, guláš se šesti vám na energii zrovna nepřidá, tak zkuste trochu odlehčit se surovinami, které pro vás do svěžího menu zkombinovala nutriční poradkyně Barbora Sedláková. Bára suroviny nemučí dlouhým vařením, takže ani v kuchyni neztratíte mnoho energie :-).

Čím proti jarní únavě bojujete vy, máte nějaký osvědčený recept?

ynezorPumanzeSaNyknalC