Hlavní obsah

Nejlepší dárek k MDŽ a karafiát to není?! Věnujte si čas!

Foto: Yuganov Konstantin, Shutterstock.com

Ženy v dnešní době můžou volit a postavení mají taky poměrně rovnoprávné. Tak jak využít Mezinárodní den žen, který se v neděli oslavuje? Dejte si svátek a věnujte si vzácný čas jen pro sebe. Zaměřte se na svoje ženství, vlastní výjimečnost a najděte si osobitý styl!

Článek

Oslavy Mezinárodního dne žen mají více než stoletou tradici. Svátek vznikl díky stávce švadlen v New Yorku v roce 1908, které chtěly zlepšit životní podmínky. Během dějin ženy volaly po ustanovení volebního práva, rovnoprávnosti a míru. Někteří oslavám MDŽ vyčítají, že rozdělují muže a ženy a ukazují rozdílné postavení.

Ale co svátek vnímat hlavně jako oslavu výjimečnosti žen? A obdarovat se! Zapomeňte na pugéty nebo šperky a věnujte čas sobě. Sedněte si se zajímavou knihou, poslechněte motivační podcast nebo zapřemýšlejte, na čem byste ráda zapracovala.

Nezapomínejte na sebe 

Zdomácněla vám ve slovníku hláška „Nevím, kde mi hlava stojí!“ a trpíte často výčitkami, že nic neděláte pořádně? Aby ne, vždyť toho chcete stihnout tolik. Být milující partnerkou, matkou, kamarádkou, skvělou zaměstnankyní, vášnivou čtenářkou i kuchařkou... V hlavách mnoha žen se navíc pevně usadila domněnka, že jejich úkolem je pečovat o ostatní, řešit jejich problémy a obětovat se. Jedině tak dosáhnou uznání a budou milované. Co když se ale ocenění a vděk nedostaví? Místo, abychom věnovaly čas samy sobě, raději roztočíme sebezničující kolotoč na ještě větší obrátky...

Foto: petrludwig.cz

Podcasty jsou fenoménem dnešní doby a jedny z nejzajímavějších natáčí Petr Ludwig pod názvem Deep Talks. Tenhle člověk ví, jak na prokrastinaci a jak se zbavit negativních lidí

Není třeba zvládat vše

Psychoterapeutka a lektorka Alžběta Protivanská spatřuje problém v množství věcí, které se pokoušíme zvládat, a v rychlosti, s jakou toho chceme dosáhnout: „Žijeme v době nepřeberných možností. Když má mozek na výběr až příliš, často se ztratí v neplodném vyhodnocování co dřív. A když to nejde podle představ, přichází zklamání. Ženy ztrácí kontakt samy se sebou, svým tělem a svojí intuicí, zapomínají, co je důležité. Ze života zmizely činnosti, kdy se něco takového dělo přirozeně: večery při svíčkách, spontánní tanec, koukání do ohně, ruční práce... Klíčem je mít pravidelný prostor, kde je možné být jen sám se sebou. Pomůže k tomu třeba práce s pozorností a pravidelná meditace.“

Foto: Archiv firem

Alžběta Protivanská doporučuje: Městský mnich, Pedram Shojai, vydavatelství Pragma, 256 stran nebo Síla zvyku, Charles Duhigg, vydavatelství BizBooks, 280 stran

Mějte se ráda! 

Zakladatelka Školy stylu Alena Šafratová motivuje ženy k sebelásce třeba ve svých podcastech: „Ženy mají nutkavou potřebu zabezpečit všechny kolem a sebe řešit naposledy. Starost o ostatní vás ale připravuje o energii. Jak můžete napojit ostatní, když máte prázdnou bandasku? Péče o své duševní, emoční a fyzické zdraví nedělá z žen sebestřednou bestii, jak se vás někdy snaží společnost přesvědčit. I Carrie ze Sexu ve městě říkala, že vztah, který máme samy se sebou, je ten nejdůležitější. Máme na téhle planetě jen jeden pokus, a když ho budeme žít podle představ ostatních, celý ten dar vyhodíme oknem.“

Objevte svůj jedinečný styl

Že zaměřit se na vzhled a osobní styl je povrchní? Naopak! To, jak vypadáte a jak se samy sobě líbíte, má významný vliv na náš život. Spousta žen se na sebe ráno mračí do zrcadla, zoufale kouká do plné skříně a neví, co na sebe. A pak mají jít ven plnit si sny? My v redakci jsme pravidelně svědky toho, jak nadšené čtenářky odchází z naší Proměny. Jsou jako znovuzrozené a to mají „jen“ nový účes, šmrncovní make-up a stylistka jim doporučila zajímavý model.

Alena Šafratová ví o módě a osobním stylu hodně: „Říkáte si, že spíše než vzhled je důležitější, jaké jsme uvnitř. Ale víte, co se stane, když rezignujete na snahu vypadat co nejlépe? Po chvíli se nebudete cítit dobře nejen ve svém oblečení, ale i ve svém vztahu, v práci. Takovou sílu má osobní styl. Opravdu jsou legíny a vytahaný svetr odrazem vaší osobnosti? Dobře vypadat není nutnost či povinnost. Ale ve světě našlapaném konkurencí to zvyšuje vaše šance uspět.“

Foto: skolastylu.cz

Alena Šafratová učí ostatní, jak žít svůj nejlepší život a ještě při tom vypadat (a cítit se!) dobře. Pořádá ve Škole stylu kurzy stylingu, natáčí inspirativní podcasty a baví ve svých příspěvcích na sociálních sítích

Přestaňte se podceňovat

Jestli my ženy něco perfektně umíme, tak honit se za dokonalostí, snižovat svoji hodnotu a mít pocit, že nikdy neděláme dost. Sebeláska je pojem, který dnešní dobou hodně rezonuje. Tak jej i vy zařaďte do slovníku. Přestaňte se srovnávat s ostatními, vraťte se zpátky k sobě a v klidu promyslete, co vás dělá opravdu šťastné.

Jak se vlastně stalo, že si nevážíme samy sebe a co s tím? Alžběta Protivanská říká: „Souvisí to s původní rodinou, se vzorci myšlení a chováním, které jsme viděli u rodičů. Je třeba pracovat s myslí, věnovat se meditaci, psychoterapii zaměřenou na tělo... Milovat sám sebe znamená do hloubky prožít svou podstatu, která je všem lidem totožná.“

Foto: komalaamorim.cz

Zkuste např. kurzy Probuzené ženství Komaly Amorim

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama

Sdílejte článek

Seznam.cz zavádí tlačítko Líbí se

Dejte redakci i ostatním čtenářům vědět, jaký obsah stojí za přečtení.

Články s nejvyšším počtem Líbí se se budou častěji zobrazovat na hlavní stránce Seznamu a přečte si je více lidí. Nikomu tak neuniknou zajímavé zprávy.