Hlavní obsah

Ovesné energetické kuličky z 5 surovin

Hodnocení:
(61)
Doba přípravy
15 minut
Doba vaření
neuvedeno
Náročnost
nízká

Ovesné kuličky vám dodají energii kdykoli během dne, takže poslouží jako rychlá svačinka. Slazené jsou pouze datlemi a ochucené kombinací arašídů a kakaa. Podobné kuličky se v angličtině nazývají bliss balls, tedy něco jako blažené kuličky. A pod to se klidně podepíšu!

Ingredience pro:
25 kuliček
  • 1 hrnek jemných ovesných vloček
  • 1 hrnek vypeckovaných datlí
  • 4 lžíce arašídového másla
  • 1/4 hrnku pražených nesolených arašídů
  • 2 lžíce holandského kakaa
Článek

Postup

Krok 1: Vločky, datle, arašídové máslo (nejlepší je ho zahřát do rozpuštění), arašídy a kakao jednoduše společně rozmixujte na hladkou hmotu, která jde rukou zmáčknout do kuličky.

Krok 2: Pokud by se směs příliš drolila, přidejte trochu vody, arašídového másla nebo datlí. Já použila datle medjool, které jsou krásně šťavnaté. Pokud máte ty sušší, zalijte je na 15 minut vroucí vodou a pak sceďte.

Krok 3: Rukama pak z hmoty tvořte kuličky. V uzavřené dóze vám v chladu vydrží kolem 2 týdnů.

Pro nízkosacharidovou verzi vynechejte vločky, podobně jako v receptu na dietní ořechové brownie.

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama

Sdílejte článek

Seznam.cz zavádí tlačítko Líbí se

Dejte redakci i ostatním čtenářům vědět, jaký obsah stojí za přečtení.

Články s nejvyšším počtem Líbí se se budou častěji zobrazovat na hlavní stránce Seznamu a přečte si je více lidí. Nikomu tak neuniknou zajímavé zprávy.