Hlavní obsah
Foto: Svatava Vašková

Foto: Svatava Vašková

Jeden pekáč, pár běžných surovin a minimum práce. Kuřecí stehna se při pečení postarají o šťavnatost rýže, zatímco zelenina jí dodá chuť i barvu. Ideální recept na rodinný oběd, po kterém vám nezůstane hora nádobí.

20 min.
Příprava
1 hod.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
3 porce
  • 3 ks kuřecích stehen
  • 1 lžíce soli
  • 1 lžička pepře
  • 1 lžička majoránky
  • 2 lžíce másla
    7
  • 150 g mrkve
  • 150 g petržele
  • 1 stonek řapíkatého celeru
    9
  • 250 g rýže
  • 350 ml kuřecího vývaru
Údaje o alergenech jsou doplněny z dostupných zdrojů a mají pouze informativní charakter. Jídlo připravené dle tohoto receptu může navíc obsahovat i jiné alergeny nebo jejich stopová množství, a to s ohledem na složení konkrétních výrobků, které použijete. Redakce tak neodpovídá za správnost, přesnost nebo úplnost informací o alergenech. Důležité doporučení: Vždy pečlivě čtěte etikety a informace na obalech výrobků, zejména pokud trpíte alergií nebo intolerancí.
Článek

Při pečení rýže v jednom pekáči je důležité dodržet správný poměr rýže a tekutiny a pekáč zpočátku přikrýt, aby měla rýže dostatek páry a změkla rovnoměrně.

Postup

01.

Kuřecí stehna osolte a opepřete ze všech stran. V litinovém pekáči nebo v pečicí pánvi je zprudka osmahněte na lžíci másla z obou stran dozlatova, pak je vyndejte stranou.

02.

Troubu dejte předehřát na 180 °C. Mrkev a petržel oloupejte a nastrouhejte na hrubém struhadle. Řapíkatý celer nasekejte na malé kousky.

03.

Do pekáče s výpekem od kuřete přidejte druhou lžíci másla a zeleninu na něm asi 3 minuty restujte. Mírně osolte. Rýži propláchněte v cedníku studenou vodou a zamíchejte do zeleniny.

04.

Rýži se zeleninou posypejte sušenou majoránkou a trochou soli a zalijte horkým kuřecím vývarem. Na rýži položte kuřecí stehna. Pekáč přikryjte poklicí nebo alobalem, vložte do předehřáté trouby a pečte asi 40 minut.

05.

Po této době pekáč odkryjte a dopečte, aby maso zezlátlo. Ne však příliš dlouho, aby neztvrdla vrchní vrstva rýže.

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie3 860,48 kJ
Bílkoviny48,44 g
Tuky45,86 g
Sacharidy76,11 g
Sůl7,99 g
SAFA20,75 g
Vláknina4,81 g
Cukry3,59 g

Načítám