I lidé, kteří vám lezou na nervy, mohou být užiteční. 5 důvodů, proč vystoupit ze své bubliny

Klid a ujištění, že svět je ještě v pořádku. To jsou nejčastější důvody, proč se setkáváte s lidmi, které máte rádi, jsou vám názorově blízcí a cítíte se s nimi dobře. Jenže i ti z opačného spektra vám mohou být v mnohém užiteční. V čem a proč?

„Většinu vztahů si vytváříme v prostředí, které je nám blízké a srozumitelné – s lidmi podobného věku, hodnot, vzdělání nebo životního stylu,“ vysvětluje psychoterapeutka Zuzana Steigerwaldová z online platformy Hedepy. A dodává, že neočekávaná setkání, která vznikají mimo tento rámec, často přinášejí něco jiného: rozšíření perspektivy.

A dokazují to i vědecká bádání. Výzkum provedený na více než 24 000 dospělých ukázal, že rozmanitější sociální kontakty mohou přinášet výhody, které homogenní okruh lidí nenabízí. Zároveň ale vědci upozornili, že nejde o to, omezit kamarády nebo vyhledávat odlišnost za každou cenu. Jako nejvýhodnější se jeví určitá rovnováha mezi lidmi, kteří jsou nám podobní, a těmi, kteří přinášejí jiné zkušenosti a pohledy.

Další studie, která sledovala více než 50 tisíc lidí, ukázala, že ti, jejichž sociální kontakty zahrnují různé typy vztahů (rodinu, blízké přátele, kolegy, známé či další lidi), vykazují vyšší míru subjektivní pohody. Nejde tedy jen o to, kolik lidí znáte, ale jak rozmanité vaše vztahy jsou.

Člověk, který se na svět dívá jinak než vy, vás dokáže vytrhnout ze zajetých kolejí. A to je občas potřeba. Zjistíte, že žít se dá i jinak, než jak jste si zvykli. „Zpočátku to může být nepohodlné – jiný způsob myšlení, tempo, jazyk emocí. Neočekávaná setkání či přátelství ale posilují empatii a vnitřní pružnost. Učí vás snášet rozdíly bez nutnosti je hned hodnotit nebo měnit. Zároveň vám mohou pomoci objevit větší lehkost, odvahu, nadhled, nebo naopak citlivost,“ upozorňuje Zuzana Steigerwaldová.

Když trávíte většinu času s lidmi, kteří mají podobné názory a zkušenosti jako vy, nemusíte své přesvědčení příliš zpochybňovat. Setkání s někým odlišným vás ale může přimět podívat se na stejnou věc z úplně jiné perspektivy.

Nové kontakty – to není jen přátelství. Mohou vám přinést informace, nápady nebo příležitosti, ke kterým byste se v uzavřeném okruhu lidí vůbec nedostali. Navíc zkušenost s různorodým prostředím pomáhá navazovat kontakty i v nových komunitách.

Vystoupit ze své bubliny neznamená přijmout názory druhých. Ale naučí vás je vyslechnout. A třeba i pochopit, proč svět vidí jinak než vy.

Kvalitní sociální vztahy jsou důležitým faktorem životní spokojenosti a zdraví. Nemusí přitom jít o desítky přátel – důležité jsou především smysluplné a podpůrné vztahy.

Nemusíte hned hledat nové nejlepší přátele. Stačí dát šanci lidem, které byste si sami od sebe do svého okruhu možná nevybrali. Nový kolega, soused, člověk z kurzu, někdo výrazně mladší či starší, případně i náhodný známý vám může ukázat jiný způsob přemýšlení. A přinést nový pohled nebo vás přivést k něčemu, co by vás třeba ani nenapadlo. Právě taková drobná setkání mohou váš svět výrazně obohatit.

Nemáte kolem sebe moc lidí? Hrozí vám riziko nemocí srdce, depresí i vzniku demence. Jak je to možné?