Nela ztloustla po antikoncepci: 44 kilo shodila až díky pandemii. „Nedávejte si limity, dokdy musíte zhubnout!“

Dokud měla vztah, svou obezitu moc neřešila. „Když má člověk někoho jistého, moc neřeší, jak vypadá. Ale když jsme se pak po čtyřech letech rozešli, začala jsem to vnímat hodně,“ vzpomíná Nela Wiesner na začátky svého trápení. Kvůli kilům navíc se za sebe styděla, nechodila ven ani do společnosti a celkově to její život velmi omezovalo.

Zpočátku se snažila hubnout tak, že téměř nejedla, což sice fungovalo, ale jen do okamžiku, kdy ji přepadlo záchvatovité přejídání – a ona opět přibrala: „Bylo to pořád dokola – jako křeček v kolečku.“ Zlom nastal před pěti lety v období covidu. „Paradoxně mi nejvíc pomohla karanténa. Fakt, že mám před sebou časově neomezené období, kdy nebylo jasné, kdy se budeme moci vrátit do práce,“ vzpomíná Nela.

Podle ní je největší chyba při hubnutí právě to, že se lidé snaží shodit do nějakého časového limitu. „Většinou si stanovují nějaký mezník, že zhubnou do léta, do Vánoc nebo do narozenin. Tahle hranice člověka zbytečně stresuje, a jakmile má pocit, že to do daného limitu nestihne, ztratí motivaci,“ vysvětluje.

V hubnutí Nele zřejmě pomohlo i vysazení antikoncepce, nicméně váha poté nezačala klesat hned. Nejdůležitějším krokem byla trvalá změna stravování, nejprve omezení sladkostí a smažených jídel a zvýšení příjmu bílkovin a zeleniny. Do sportu se Nela pustila opatrně, nebyla na něj z dětství zvyklá a chodit do posilovny se zpočátku styděla. Nejdřív tedy začala běhat s kamarádkou.

„Byla to dlouhá a náročná cesta, nejvíc mi pomohlo psychické nastavení, nedávat si žádné limity, dokdy musím zhubnout. Samozřejmě přicházely různé nástrahy, měla jsem chutě i hlad, nechtělo se mi cvičit ani běhat, ale překonala jsem to. Konzistence je při hubnutí velmi důležitá,“ zdůrazňuje Nela, která žije v Brně a její profesí je spravování sociálních sítí několika firmám.

Před rokem si založila instagramový účet Hubnutí s Nelou a o své cestě vydala také e-book. „Moje hubnutí není ještě u konce, pracuju na sobě neustále, hlídám si stravu a hýbu se,“ popisuje. A všem, kdo se také snaží výrazně zhubnout, vzkazuje, aby svůj život nerozdělovali na ten před hubnutím, během něj a po hubnutí, ale aby ke shazování přistupovali jako k dlouhodobému procesu, který vyžaduje úplně nový životní styl.

Za půjčení oblečení a doplňků děkujeme těmto značkám:

Povedlo se vám změnit životní styl a chcete inspirovat další ženy? Neváhejte nám napsat na e-mail info.prozeny@firma.seznam.cz. Těšíme se!

Sledujte další proměny čtenářek: Martina zhubla 63 kilo během pěti let. „Cítím se jako nový člověk!“ Zvládla to úplně sama bez pomoci