Začala jíst víc a za rok zhubla 30 kilo. Irena byla navzdory nadváze podvyživená

V dětském ani dospívajícím věku Irena Kolářová nadváhou netrpěla. Sedavé zaměstnání ji ale postupně stálo dvacet kilo navrch. Skoncovat s nimi se rozhodla před třemi lety, poté, co při výstupu na Sněžku málem zkolabovala.

„Na rozdíl od mé tety a strejdy, kterým tehdy bylo téměř šedesát a výstup absolvovali celkem v pohodě, jsem musela pořád zastavovat, zadýchávala jsem se a dělalo se mi tak špatně, že jsem měla chvilkami obavu, že budu muset snad volat záchranku,“ vzpomíná Irena na rozhodující impulz, který ji donutil začít hledat řešení.

Tehdy při svých 163 centimetrech vážila 85 kilogramů. Ale nebylo tomu tak vždycky. Přebytečná kila začala nabírat po vysoké škole a návratu ze zahraničí, když nastoupila na místo úřednice do státní správy, kde pracuje jako vedoucí na oddělení nepojistných sociálních dávek.

Každý rok v zaměstnání ji v podstatě stál kilo navrch, i když měla pocit, že se nepřejídá. Domnívala se, že má pomalý metabolismus, ale později zjistila, že jedla příliš malé porce a potraviny nevhodně kombinovala.

„Přemýšlela jsem, jakou z těch mnoha možností hubnout, bych si mohla vybrat, a nejbližší z nich mi byla vyvážená strava. Když jsem začala hledat vhodného odborníka, viděla jsem náhodou v televizi pořad Showtime, kde zrovna nutriční terapeutka Lada Nosková křtila svou kuchařku,“ vypráví Irena.

Lada Nosková jí pak vypracovala individuální stravovací plán. „První dva tři měsíce byly očistec, musela jsem se naučit nakupovat i vařit jinak a taky jsem si začala jídlo vážit, protože hubnutí je o kalorickém deficitu a ten si nejlíp spočítáte, když si jídlo vážíte,“ vysvětluje Irena. S nutriční terapeutkou nakonec spolupracovala celý rok.

>>> Berberin jako přírodní Ozempic? Vyzkoušeli jsme jeho efekt na hubnutí!

„První jídla podle Lady byla pro mě šokem. Řekla mi, že jsem ‚podvyživená‘ a některé porce mi zvýšila na dvojnásobek,“ vzpomíná Irena, pro niž spolupráce s poradkyní byla zásadní. Dozvěděla se od ní vše podstatné o výživě a skladbě potravin, naučila se kupovat kvalitní potraviny a vždy si všímá i etikety se složením.

„Lada mě také dokázala podpořit v momentech, kdy přišly pochybnosti a nejistota,“ dodává Irena, které se během roku této spolupráce podařilo zhubnout celkem třicet kilo a hmotnost si s drobnými výkyvy udržuje už přes dva roky stejnou.

Pro sladké nikdy slabost neměla, ale i ve svém novém těle občas zhřeší sklenkou vína. Hned zpočátku do svého hubnoucího režimu zařadila také pohyb, především rychlou chůzi. Největší vliv měla ale podle její zkušenosti skladba jídla a jiný způsob stravování.

Během svého hubnutí Irena vypozorovala, že s tělem se mění i její okolí. A ne každý vždy reaguje pozitivně. Ti nejdůležitější lidé v jejím životě, manžel a dcera, ji však celou dobu intenzivně podporovali a podporují dodnes.

To, že se jí podařilo zhubnout, zdaleka nemělo vliv jen na její vzhled. „Otevřely se mi nové možnosti, začala jsem o sobě jinak přemýšlet a našla jsem odvahu přihlásit se do psychoterapeutického výcviku, kam nebylo úplně snadné se dostat,“ vysvětluje Irena. Nejde přitom o žádný víkendový kurz, ale o řádné pětileté studium, v němž teď pokračuje už druhým rokem. V souvislosti se studiem i s tím, jak se jí podařilo zhubnout, si založila pracovní instagramový profil irena.kolarova_poradenstvi, kde sdílí různé rady z oblasti sociálního systému, duševního zdraví a samozřejmě i zkušenosti ze své proměny.

Pro tu, jak sama říká, bylo nejdůležitější její vnitřní rozhodnutí změnu podstoupit. „Já nevěřím žádným rychlým zázrakům, ale poslední tři roky se mi často vybavuje citát: ‚K úspěchu nevede žádný výtah, ale musíš jít krok za krokem po schodech‘. A tak postupuju krok za krokem a moje cesta ještě neskončila,“ dodává s úsměvem.

Za půjčení oblečení a doplňků děkujeme těmto značkám:

Povedlo se vám změnit životní styl a chtěly byste inspirovat další ženy? Neváhejte nám napsat na e-mail info.prozeny@firma.seznam.cz. Budeme se těšit!

Sledujte další proměny čtenářek: Soňa zhubla 25 kilo i bez sportu