Od června už zhubla 25 kilo! A jede dál. „Nebyla jsem schopná skákat s dětmi panáka,“ říká Petra

Bývala to věčná dietářka a váha jí kolísala… Čtenářka Petra (39) se rozhodla shazovat kila už poněkolikáté, ale tentokrát se jí podařilo hubnutí skutečně nastartovat a vydržet: „Naštvala jsem se na sebe, protože jsem s dětmi nebyla schopná zaskákat panáka.“

Chvilku se potýkala s jojo efektem, a proto se rozhodla oslovit odbornici. Od začátku spolupráce s výživovou poradkyní Eliškou (@fit_style_with_eli) dokázala shodit dvacet kilo. A od začátku své hubnoucí cesty je štíhlejší už o 25 kilogramů.

U Petry byla příčinou nadváhy nevyvážená strava, kvůli které neměla dostatek energie na svoje dvě děti. Energii doplňovala sušenkami a večer se neubránila ani dalším pochutinám. Během koučinku si dokázala nastavit dvě vhodná jídla denně a dodržuje pravidla přerušovaného půstu. To znamená, že si dává dvě větší jídla denně, v jejím případě je to oběd a večeře. Kromě toho nastartovalo hubnutí i dodržování principu low carb stravy - tedy důraz na bílkoviny a ubrání sacharidů.

„Aktuálně mám na talíři čtvrt bílkovin, čtvrt sacharidů a polovinu tvoří zelenina,“ vysvětluje Petra. Pravidlo děleného talíře představuje jednoduchou pomůcku, která jí sestavování jídelníčku velmi zjednodušila. (Svoje pokrmy dokumentuje i na instagramu: inspiraci najdete na profilu @polovicnija).

Chybět nesmí ani pohybová aktivita – a pro Petru je jasnou volbou chůze. „Mám nastavený cíl jedenáct tisíc kroků na každý den a snažím se je splnit,“ říká a má radost, že tuhle metu skoro vždycky přesáhne.

Děkujeme za vypůjčení oblečení na natáčení:

Povedlo se vám změnit životní styl a chtěly byste inspirovat další ženy? Neváhejte nám napsat na e-mail info.prozeny@firma.seznam.cz. Těšíme se!

Další proměny žen: Hanka zhubla 40 kg bez fitka i bez počítání kalorií