Článek
Škytání vzniká ve chvíli, kdy se bránice dostane do křeče a sevřou se hlasivky. K tomu může dojít z celé řady důvodů. Je to například hltání či mluvení při jídle – polykáte vzduch a ten může vést i ke vzniku škytavky. Podobně může zafungovat velké množství jídla nebo pití zkonzumované na jeden zátah. Na vině mohou být i náhlé změny teploty nebo silné emoce, může mít i vážnější příčiny.
Jak se zbavit škytavky
Bránici je třeba uvolnit a natáhnout. Zkuste úplně vydechnout. Pak se trochu nadechněte a zadržte na deset vteřin dech. Nevydechujte, ale nadechněte se o něco víc a zase dech na deset sekund zadržte, a tak pokračujte, dokud můžete. Pak vydechněte. Celý postup opakujte, dokud škytání nepřestane. Zkuste vypít sklenici ledové vody (šokuje bránici a zastaví křeče), začít na místě rychle běhat nebo se smát – v obou případech se změní rytmus dechu, což pomůže křeče zastavit.
Škytavka
- Příčiny: hltání, mluvení při jídle, konzumace velkého množství jídla nebo pití na jeden zátah, které roztáhne žaludek, podráždí bránici a spustí škytání. Může být symptomem zánětu dolní části pohrudnice, nádoru dolního laloku plic, abscesu pod bránicí, selhání ledvin nebo jater, nádoru na mozku či mrtvice.
- Jak si pomoci sám: zkuste zadržet dech nebo vypít rychle sklenici vody, někomu pomůže i pohyb, při kterém se zadýchá.
- Kdy jít k lékaři: Pokud škytavka trvá déle než tři hodiny nebo pokud vás trápí podezřele často a narušuje vaše stravovací návyky, budí vás ze spánku nebo vás u škytání bolí břicho, přidává se horečka, dušnost, zvracení, vykašlávání krve nebo pocit, že se dusíte, vyhledejte lékařskou pomoc.
