Dnes se konečně nahlas mluví o duševním zdraví a důležitosti psychohygieny. Nejde přitom jen o psychoterapii nebo léčbu duševních onemocnění. Existují i drobné každodenní nástroje, které vám mohou pomoci zvládat běžný stres, úzkosti, smutek nebo náročné životní období.