Článek
Měli jsme na trenérku Kristýnu Soukupovou jasný požadavek – cvičení pro pevná a vyrýsovaná stehna, ovšem tak, aby nenabírala na objemu a zůstala štíhlá. Může se to zdát nesplnitelné, ale dokázala to! Sestavila čtvrthodinové cvičení, při kterém účinně posílíte dolní polovinu těla.
Cviky provádíte jen na podložce a převážně vleže. Ale zase taková pohodička to není. Ostatně, zkuste to s námi! Jedna strana vám zabere necelých sedm minut. Tu druhou už si odcvičíte sami po paměti nebo si video přehrajte ještě jednou.
