Hlavní obsah

15 minut pro štíhlá stehna. Zacvičte si s námi!

 
3. 8. 2020

Je vaším cílem mít pevné a vyrýsované nožky? Tak to musíte zkusit nový trénink, který vám zabere ani ne 15 minut. A nemusíte nijak skákat, ani dřepovat!

Článek

Měli jsme si na trenérku Kristýnu Soukupovou jasný požadavek – cvičení pro pevná a vyrýsovaná stehna, ovšem tak, aby nenabírala na objemu a zůstala štíhlá. Může se to zdát nesplnitelné, ale dokázala to! Sestavila čtvrthodinové cvičení, při kterém účinně posílíte dolní polovinu těla.

Cviky provádíte jen na podložce a převážně vleže. Ale zase taková pohodička to není. Ostatně, zkuste to s námi! Jedna strana vám zabere necelých sedm minut. Tu druhou už si odcvičíte sami po paměti, nebo si video přehrajte ještě jednou.

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama

Sdílejte článek