Bylinkové spalovače: Které čaje popíjet při dietě?

Už dávno víte, že zázračný čaj, který vám po konzumaci vyzmizíkuje přebytečný tuk, neexistuje. Přesto můžete i v zimních měsících popíjet bylinkové a další čaje, které mají dobrý vliv na ty tělesné pochody, jež s hubnutím přímo souvisí. Některé zrychlují metabolismus, jiné prospívají trávení, další vám pomohou zvládnout vtíravé chutě.

Snad není známějšího čaje, který by podporoval hubnutí, než je pravý zelený čaj. Extrakt z jeho lístků je součástí mnoha spalovačů tuků v podobě doplňků stravy. Obsahuje povzbuzující kofein a mnoho antioxidantů přínosných nejen pro imunitní systém. Nejcennějším je katechin EGCG, který podporuje metabolismus.

V posledních letech se populární verzí zeleného čaje stala matcha – prášek umletý z celých čajových lístků. Sice si na něm zdaleka nesmlsne každý, jeho chuť je velmi specifická, na druhé straně se jeden nápoj u kvalitních výrobků může rovnat několika šálkům zeleného čaje.

Nejedna z babských rad zmiňuje léčivé účinky kopřivy. Má silné močopudné i antiseptické účinky, podporuje čištění organismu a má skvělý vliv na zdraví ledvin, srdce a cév. Popíjení kopřivového čaje ovšem pomáhá i se shazováním kil, neboť usnadňuje látkovou výměnu v těle, a spolu s tím i spalování tuků. Příznivě působí také na fungování trávicího systému i regulaci hladiny cukru v těle.

O kontryhelu se říká, že je nejlepší bylinný přítel ženy. Popíjí se preventivně i při celé řadě ženských potíží – od bolestivé menstruace přes cysty až po regeneraci po gynekologických zákrocích nebo při příznacích provázejících menopauzu. Díky obsahu rostlinných hormonů pomáhá udržovat svalovou hmotu, působí proti zadržování vody, což je častý problém lidí s nadváhou.

Svěží čaj z čerstvé nebo sušené máty je nejen delikátní, ale i velmi prospěšnou záležitostí. Mátový čaj přispívá k dobrému trávení. Zejména působí proti nadýmání, se kterým se někteří dietáři setkávají zpočátku, když do jídelníčku zařadí větší množství zeleniny. Výhodou mátového čaje a této bylinky obecně je i vůně, která by měla snižovat chuť k jídlu. Takže až vás bude honit mlsná, zkuste si nejprve uvařit šálek mátového čaje.

Pravý čínský pu-erh čaj pochází z hornaté provincie Jün-nan, kde se sklízí z čajovníkových stromů napadených ušlechtilou plísní. Po sklizni nastává proces fermentace, který u těch nejkvalitnějších čajů trvá i několik let. Pravidelná konzumace „červeného zlata“, jak se pu-erh někdy přezdívá, napomáhá urychlovat metabolismus, regulovat hladinu cholesterolu i podporovat samočisticí funkce organismu.

Použité čajové pytlíky nevyhazujte! Neuvěříte, co všechno dokážou!