Hlavní obsah

Protáhněte se: 5 jógových pozic na bolavá záda

 
1. 11. 2021

Pět jógových pozic, kterými nejlépe protáhnete a uvolníte záda? Cvičení vám zabere jen pár minut. A pokud budete cvičit každý den, ucítíte ten rozdíl. Mrkněte na naše video.

Článek

Tuhle jógu můžete dělat i večer, když už nemáte energii na nic jiného než se svalit do postele. Pokud budete věnovat svým bolavým zádům víc péče, odvděčí se vám. Za těch pár minut cvičení to stojí!

Potřebujete jen podložku, příjemnou relaxační hudbu a provádět pozice správně. K tomu vám pomůže lektorka Julie Wernerová. Cvičení zvládnete, i když nejste tolik ohební a s jógou nemáte zkušenosti.

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama

Sdílejte článek