Nekašlete na zdravé potraviny. Pomůžou vám proti kašli

Kašel je nepříjemným příznakem mnoha onemocnění, ať už se jedná o nachlazení, chřipku, nebo různé alergie. Kromě užívání léků a odpočinku můžete také využít sílu zdravé stravy k tomu, abyste se rychleji postavili na nohy. Některé potraviny mají schopnost zmírňovat zánět, uvolňovat hlen a posilovat imunitní systém.

Přečtěte si, jakých 8 surovin zatočí s kašlem:

Med má přirozené antibakteriální vlastnosti, což pomáhá bojovat proti infekcím v dýchacím traktu. Dále působí protizánětlivě, uklidňuje podrážděné hrdlo a usnadňuje vykašlávání hlenů.

Obsahují velké množství vitaminu C, který posiluje imunitní systém a pomáhá tělu bojovat proti infekcím. Céčko navíc podporuje hojení a regeneraci tkání.

Zázvor má silné protizánětlivé účinky a může pomoci zmírnit podráždění v krku. Jeho antivirové vlastnosti také napomáhají v boji proti infekcím.

Česnek obsahuje alicin - sloučeninu s antimikrobiálními vlastnostmi. Pomáhá tělu bojovat proti bakteriím a virům, což je obzvláště užitečné během nemoci.

Horký čaj, hlavně ten s medem a citronem, působí uklidňujícím způsobem na podrážděné hrdlo. Pomáhá uvolňovat hlen a usnadňuje dýchání.

Jsou bohaté na bílkoviny a vlákninu. Vláknina podporuje trávení a eliminaci toxických látek z těla, takže luštěniny mohou být užitečné při léčbě kašle, ale i jiných nemocí.

Obsahuje zdravé tuky, vitaminy (zejména vitamin E) a minerály, které mohou podpořit imunitu a hojení těla během onemocnění.

Aktivní složka kurkumin má výrazné protizánětlivé vlastnosti. Pomáhá zmírnit zánět v dýchacím traktu a podporuje rychlejší uzdravení.

Tímto způsobem můžete tělu poskytnout potřebné živiny k rychlejšímu uzdravení a zároveň si vychutnat chutné jídlo, které vám pomůže bojovat proti kašli a jiným nachlazením. Nezapomeňte však na pravidelnou konzultaci s lékařem, pokud se vaše příznaky zhoršují nebo neustupují.

10 čajů, s kterými přežijete podzim lépe! Proti nachlazení, blbé náladě i na prohřátí.