Dovolená v nedohlednu, světla ubývá, stresu přibývá… Prodlužte si život podle králů!

Pracovní kolotoč je v plném tempu, světla venku ubývá a další dovolená v nedohlednu. Právě takové období v nás vyvolává stres, únavu, melancholii a větší chuť sahat po kávě, cukru a těžších jídlech. Zkuste se v tom neztratit a naopak si dopřát novou sílu. Tentokrát prostřednictvím něčeho hlubšího – naplánujte si tradiční očistný rituál Pancha Karma.

„Dle ájurvédské medicíny jde o detoxikaci, regeneraci a omlazení celého organismu. Ze sanskrtu - jazyka ájurvédy - to doslova znamená pět postupů na očištění těla. Pancha Karma byla původně určena jen pro členy královské rodiny v Indii, aby jim zajistila prodloužení života,“ říká Vladimír Mazal, zakladatel ájurvédských rodinných lázní a ájurvédského webu ajurv.eu.

Ale nemusíte hned odlétat do Indie a podstupovat plnou verzi Pancha Karmy. Dnes už existují i odlehčené - kratší varianty, které si můžete vyzkoušet dokonce i v Česku. Důležité přitom je, aby byl přítomný ájurvédský lékař, který vám regenerační proces individuálně nastaví, čili stanoví váš bioenergetický typ dle ájurvédské diagnostiky, určí směsi bylinných olejů, délku a kombinaci procedur a také dietní režim.

>>>Životní typy podle ajurvédy: Jaký z nich jste?

„Pobyt je obvykle dvoutýdenní, minimálně na osm dnů a měl by probíhat na jaře nebo na podzim. Pročistí celé tělo velmi přirozeným a nenásilným způsobem. Odstraní toxiny, regeneruje, omlazuje celý organismus, navozuje rovnováhu a podporuje přirozenou schopnost organismu regenerovat se. Obnáší masáže ájurvédskými směsi olejů, kde základem bývá sezamový olej, cvičení jógy, shirodharu (aplikace teplého oleje na čelo – na oblast tzv. třetího oka), svédan box pro potní techniku, básti techniky - tedy aplikaci olejů do tlustého střeva, očí a na oblast srdce, nasja - aplikaci olejů do nosních a ušních dutin. A požití směsí bylin pro očistu zažívacího traktu,“ popisuje propagátor ájurvédy Mazal.

Na rozdíl od běžného wellness není Pancha Karma jen příjemný odpočinek. Je to cesta k hlubšímu restartu. Na člověka fungují i několikadenní pobyty, které vycházejí z hlavní úvahy, že největší toxiny jsou naše špatné myšlenky. Lidé po Pancha Karmě popisují pocit lehkosti, zlepšení nálady i novou energii. Pomáhá nejen při únavě, stresech, nespavosti nebo trávících potížích, benefitů má mnohem víc.

„V prvé řadě navozuje rovnováhu všech životních funkcí a odstraňuje bloky. Řeší např. chronické horečky, záněty kloubů, revmatismus, dnu, bolesti zad, hemoroidy, nemoci srdce, anorexii, gynekologické poruchy, kožní vyrážky, ekzémy, otoky, sexuální poruchy, migrény nebo deprese. Je prospěšná téměř u všech chronických onemocnění,“ říká ze zkušenosti Vladimír Mazal.

Pokud tedy hledáte způsob, jak zvládnout sychravé dny, posílit imunitu a zároveň vnitřně zpomalit, Pancha Karma může být odpovědí. Není to jen tradiční ájurvédská procedura – je to rituál, který nás učí naslouchat vlastnímu tělu a darovat mu péči, kterou si zaslouží. A možná zjistíte, že tento restart není jen o několika dnech odpočinku, ale o novém začátku, který vás provede celým podzimem i zimou s lehkostí a energií.